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Zombies, run! ist ja witzig. Aber sie haben mich heut jedes Mal erwischt. 
Und ich kann mir schon vorstellen, dass man seinen Akku auf 12 km leerkriegt. GPS alleine zieht doch schon ganz gut und wenn man nebenbei noch Display anhat, Netz sucht, Musik hört, Youtube Videos guckt, emails schreibt, Apps updatet... 
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Würde auch gerne mal mit runtastic laufen, hab aber noch nicht so die optimallösung fürs Handy mitnehmen.
Hosentasche, Armband oder in der Hand halten ist alles nicht so optimal 
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ja mal gucken, beim nächsten mal brauch ich das display nicht an, da reichen mir die ansagen, nur heute bin ich noch ne selbsterstellte route nachgelaufen, die ich das erste mal getestet hab.
Hab das Handy immer in nem "Armband" am Handgelenk, damit ich bei Zombies Run die nächste Mission dann irgendwann anmachen kann, oder die Musik weiterschalten kann.
Mal schauen, wann ich mir die Strecke das nächste mal wieder gebe. 400 Höhenmeter auf 17,5km waren schon happig.
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| | Zitat von Dish
Und ich kann mir schon vorstellen, dass man seinen Akku auf 12 km leerkriegt. GPS alleine zieht doch schon ganz gut und wenn man nebenbei noch Display anhat, Netz sucht, Musik hört, Youtube Videos guckt, emails schreibt, Apps updatet...
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Wie gesagt, ich habe das Problem so gut wie nie. Ich jogge abends mit meinem normalen Handy (Galaxy Nexus mit Android 4.3) ohne es vorher extra aufzuladen. Da hat es dann, je nach Tag, noch zwoschen 80 und 50% Akku und das hat bisher immer gereicht um eine Stunde zu joggen. Selbst danach muss es noch nichtmal angeschlossen werden.
Ich benutze mein Handy auch als Navi im Auto und vollgeladen kann ich damit fast 3 Stunden navigieren (mit Display an) bis es leer ist.
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Also bei meinem uralten (und bestimmt akkuschwachen) iPhone 3 GS zieht GPS tierisch Akku.
Navigieren mit Google Maps im Auto zieht schneller Akku als ich per Zigarettenanzünderladekabel nachladen kann. 
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das hatte ich mit dem falschen ladegerät im auto auch.
Bei mir ist es auch nur ein HTC Desire, da ist dann wohl mal bald was neues fällig.
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Ich will mir inzwischen mal vernünftige Klamotten zum Laufen zulegen. (Statt 10 Jahre alter Sporthose und normalem T-Shirt)
Gibt's was worauf ich beim Kauf achten sollte?
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Enganliegende Oberteile, sauber verarbeitete Nähte die nicht Schubbern, spezielle Shirts aus einer Faser die den Schweiß nach aussen leiten kaufen.
Rono macht z.b. gute Shirts und ist sogar aus Deutschland.
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Mir tut beim Laufen neuerdings hier was weh:
Der Schmerz ist quasi in der markierten Höhe, innenseite des rechten Beins.
Irgendeine Idee was das sein könnte?
Vielleicht einfach mal ne etwas längere Pause machen?
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Könnte die Achillessehne sein. Am besten mal etwas zurückstecken und ein bisschen Pause ist da auch nie falsch.
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Das lässt sich schwer sagen wenn man das Trainingsvolumen nicht kennt.
Ich hatte ähnliche Symptome bei Überbelastung, mach mal ganz strebermäßig Aufwärmübungen, lauf Dich langsam 5min ein und am Ende daheim Dehnübungen.
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Ich geh 2x die Woche Boxen, und versuche noch 1-2x 30-60 Minuten zu laufen.
Wobei ich die letzte Woche nicht Boxen war und nur am Dienstag zum Laufen gekommen bin.
Aufwärmübungen mach ich eigentlich immer bevor ich Sport mache, werd aber das nächste Mal die aus dem Link benutzen.
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So gerade per Zufall auf My Asics gestoßen. Hat sich das schonmal wer angeguckt?
http://my.asics.de/
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Ich hab mir endlich mal neue Laufschuhe gegönnt. Einmal gemeinsam mit Freundin eingelaufen (eher langsam ), und dann einmal alleine, allerdings nicht auf Zeit.
Und rämmsbämms, neue Bestzeit der letzten Monate, 5,4km in 25 Minuten. Geiler Scheiss!
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Ich hab irgendwie seit ein paar Tagen Schmerzen an der Außenseite des linken Fußes, was tendenziell daran liegen könnte dass ich davor mit nicht-Laufschuhen (adidas Samba) laufen war. Ich hatte gedacht dass es evtl. an Überpronation liegt, aber im Internet seh ich nirgendwo was davon dass das zu Schmerzen am Fuß führt, zumal ich eigentlich auch kaum bis gar nicht überproniere. Dass es an der fehlenden Polsterung liegt kann ich mir eigentlich auch nicht vorstellen, ich bin die letzten Monate davor immer mit Fila Skeletoes (eine Art Bastard aus Nike Free und Vibrams, bloß in schlechter) gelaufen und hatte nie Probleme mit sowas.
Was ich außerdem noch etwas komisch fand ist dass die Schmerzen erst am übernächsten Tag angefangen haben, aber am Tag dazwischen hab ich eigentlich nichts ungewöhnliches gemacht, deswegen denk ich schon dass das vom Laufen ist.
Irgendwelche Ideen woran das sonst liegen könnte?
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Ich hab heut zum ersten Mal Runtastic benutzt.
Als ich beim Laufen mal draufgeschat hab, habe ich festgestellt, dass die App von selbst aufgehört hat. Und quasi als ich an einen Punkt kam, an dem ich schon war (ich wollte eine "8" laufen).
War das Zufall? Wenn nein: wie kann ich einstellen, dass Runtastic erst aufhört, wenn ich auf Stopp drücke?
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Zufall, hatte ich auch schon.
Bei mir hat es geholfen WLAN auszuschalten, frag mich nicht wieso 
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Bin dann gestern nochmal Laufen gegangen, und diesmal hats einwandfrei geklappt, sogar mit aktiviertem WLAN.
Tolle Sache dieses Runtastic. 
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Cool hier gibts ja nen Laufthread.
Morgen gehts in Köln auf den Brückenlauf (15km) + 5km direkt noch dranhängen. Bin dabei auf den Köln Marathon am 13.10. zu trainieren. Bisher läufts ganz gut. Hab leider seit Mittwoch Schmerzen im linken Fuß. Stichwort Großer Zehenstrecker ...
Hab den 10km Lauf am Mittwoch abgebrochen nach 8km und seither immer fleissig gekühlt und Voltaren geschmiert.
Mal hoffen, dass morgen alles klappt und gut geht.
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| | Zitat von Damocles
Bin dann gestern nochmal Laufen gegangen, und diesmal hats einwandfrei geklappt, sogar mit aktiviertem WLAN.
Tolle Sache dieses Runtastic.
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bin ganz zufrieden mit der freien version von endomondo ... bisher nix abgestürzt ...
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Ich würde meine Läufe ja gerne mit dem Telefon tracken, aber ich hab gerade genug Platz für den Hausschlüssel in der Sporthose :s
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| | Zitat von a1ex
Ich würde meine Läufe ja gerne mit dem Telefon tracken, aber ich hab gerade genug Platz für den Hausschlüssel in der Sporthose :s
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Was spricht dagegen es zu halten? Alternativ so ein Ding für den Oberarm.
Lässt sich auch einfach selbst basteln. Ne alte (enge) Tennissocke nehmen, Vorne abschneiden und als "Sleeve" über den Arm ziehen und einmal überschlagen. Da kannste dann dein Telefon reinstecken.
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so ein Ding für den Oberarm kostet bei Amazon schon ab 5¤. Da muss man nicht alte, ausgeleierte Socken nehmen. ISt ja eine ekelhafte Vorstellung...
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wie kann ich meine sprintgeschwindigkeit bzw. vor allem den antritt erhöhen ohne spezielle trainingsgeräte? ausdauer und sprungkraft hab ich für meine belange genug, nur im sprinten liegt meine schwäche (schon seit immer). gibt es da übungen/trainingspläne?
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Bämm, die 4,5 Jahre alte Bestzeit über 10km im 3498329823. Versuch endlich geknackt!
Aus 46:44 min wurde 46:36 min
Die letzten 2 km beim heutigen Berliner Tierparklauf warn aber auch echt der totale Irrsinn. Wahrscheinlich aus Angst vor der Schmach, wegen ein paar Sekunden mal wieder zu scheitern.
Die 198 bpm auf den letzten Metern kann ich wohl guten gewissens als HF_max einspeichern...
Dabei hatte seit Mittwoch die linke Wade noch gezwickt, aber dank Bandagenverband und ganz viel Autosuggestion ging alles doch gut. Achja, und ich hab mir bei Lidl die unglaublich spacigen neongelben Laufstrümpfe geholt und heute im Wettkampf getragen
| | Die unerbittliche Bestzeitentabelle:
5 km
16:55 - Creeper
17:52 - Flameboy
18:40 - E-Street
20:25 - yokurt
23:50 - schoen1
24:13 - datom
24:45 - legendary_hacki
26:54 - Niedie
29:16 - m0h4
10 km
34:15 - Creeper
34:41 - Robert.
38:38 - E-Street
39:58 - Dolf
40:46 - |DCD|PHIL
41:20 - Matzel90
45:59 - Wampenseppl
46:12 - Dish
46:21 - Koveras
46:36 - Meister Röhrich
47:30 - Kaprado
48:04 - schoen1
48:10 - smoo
48:15 - m0h4
51:01 - eX-blood
52:17 - kandis-zucker
54:33 - Brainkicker
62:01 - Niedie
Halbmarathon
1:15:09 - Creeper
1:26:16 - Flameboy
1:29:32 - Dolf
1:29:44 - E-Street
1:32:08 - TriggerTG
1:33:35 - |DCD|PHIL
1:36:42 - Lohnsteuerkarte
1:36:51 - PutzFrau
1:37:00 - Effing
1:42:20 - Meister Röhrich
1:42:59 - ultralist
1:43:09 - snout[ze]
1:47:01 - datom
1:47:42 - flecky
1:48:19 - Zwackel
1:50:xx - Kaprado
1:53:38 - aspirin
1:53:39 - eX-blood
1:56:17 - buschi
1:57:56 - Hildayat
1:58:30 - kandis-zucker
2:17:53 - Niedie
2:20:xx - m0h4
Marathon
2:40:04 - Robert.
2:49:09 - Creeper
3:27:18 - E-Street
4:17:38 - Meister Röhrich
4:20:xx - Dish
4:27:28 - Matzel90
4:35:10 - kandis-zucker
4:50:53 - Zipper
4:59:28 - Hidayat | |
[/b][/quote]
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| | Zitat von Det0k
so ein Ding für den Oberarm kostet bei Amazon schon ab 5¤. Da muss man nicht alte, ausgeleierte Socken nehmen. ISt ja eine ekelhafte Vorstellung...
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Und du meinst nachdem man den Sleeve dann 5 mal getragen und vollgeschwitzt hat ist das weniger eklig?
| | Zitat von R
wie kann ich meine sprintgeschwindigkeit bzw. vor allem den antritt erhöhen ohne spezielle trainingsgeräte? ausdauer und sprungkraft hab ich für meine belange genug, nur im sprinten liegt meine schwäche (schon seit immer). gibt es da übungen/trainingspläne?
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Keine Ahnung, aber wenn du was rausfindest sag Bescheid.  Hab genau das gleiche Problem.
Was ich als letztes versucht hab ist etwas langsameres joggen und dann alle 10 Sekunden einen kurzen (1-2 Sekunden) Sprint, das dann 5 mal und dann etwas Pause (also weiterjoggen natürlich) und dann das ganze nochmal, etc. Keine Ahnung ob das was gebracht hat, ich hab das nur 1-2 Wochen gemacht, war dann im Urlaub und bin seitdem nicht mehr wirklich laufen gewesen. Aber das klang halt irgendwie sinnvoll dass man den Antritt am ehesten verbessert, in dem man möglichst viele Antritte macht
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| | Zitat von InfilTraitor
| | Zitat von Det0k
so ein Ding für den Oberarm kostet bei Amazon schon ab 5¤. Da muss man nicht alte, ausgeleierte Socken nehmen. ISt ja eine ekelhafte Vorstellung...
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Und du meinst nachdem man den Sleeve dann 5 mal getragen und vollgeschwitzt hat ist das weniger eklig?
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es ist dabei aber nicht aus Baumwolle.
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Äch bän zuröck! \o.
Und auch ich hab das Problem, dass ich nicht so richtig weiß wohin mit dem Telefon beim laufen. Im Moment bin ich ja noch in der Aufbauphase und laufe sowieso nur um die 20 Minuten. Da geht in der Hand halten noch ganz gut.
Wenn ich dann aber mal wieder bei 30 Minuten+ bin hab ich da glaub ich keine Lust mehr drauf - aber an den Armbändern wird ja doch recht viel rumgemeckert bei Amazon. Zumal ich eigentlich gerne eins hätte, das am Unterarm hängt, damit ich das Telefon auch noch bedienen kann, da ich das auch gerne zum Zeit checken hernehme.
Was nimmt man da? Neopren? Die alte Tennissocke? Ich weiß es einfach nich.
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Ich hab n stinknormales Armband von Amazon und hab das Handy am Unterarm und bedien es auch darüber.
das hatte ich mir jetzt schon 2mal gekauft, beim ersten mal habe ich es irgendwo verbummelt.
Ist für das Geld gut und hält.
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Alles klar, da vertrau ich einfach mal deiner Empfehlung und bestell mir das. Danke!
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| Thema: Der Laufthread VI ( Vorsicht, Leggins-Saison! ) |
