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| | Zitat von username vergeben
Was tragt ihr eigentlich so beim laufen?
Ich bin eigentlich Baumwollfreund, aber jetzt wo ich in den Bereich 15km und 2h aufwärts reinkomme, merke ich, dass das wohl nicht das optimalste ist...
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Irgendwelche semiatmungsaktiven Dinger von Runnerspoint, irgend 'ne Jacke von Odlo(?), im Winter dünne Laufhandschuhe von irgendwas und untenrum irgend 'ne Jogginghose.
Nichts besonderes also, einzig von Aldi-Oberteilen würde ich abraten, weil die oft sehr kratzige Nähte haben.
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Ich habe eine App entdeckt, die spaßig erscheint, das wär vielleicht was für euch hier:
http://www.mind-probe.com/runningman/index.php
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von FuSL am 25.02.2014 18:54]
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| | Zitat von username vergeben
Was tragt ihr eigentlich so beim laufen?
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 nackt wie immer natürlich
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Ich hasse laufen auf dem Laufband. Das ist ungefähr das schlimmste was es gibt nach Hitler.
Allerdings im Winter oftmals die einzige Möglichkeit, wenn man auf diesntreise ist und gerade noch ein paar Schuhe in die aktentasche passen.
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| | Zitat von Det0k
| | Zitat von username vergeben
Was tragt ihr eigentlich so beim laufen?
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nackt wie immer natürlich
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Da hast du auf den letzten Seiten noch anderes behauptet. 
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Ich hab unterschiedliche Funktionsshirts und -hosen von Airtracks, Under Armour, H&M und Aldi. Kann ich alle empfehlen.
Günstig waren H&M und Aldi, preiswert der Kram von Airtracks. Das Zeug von Under Armour hab ich nur, weil ich in den USA in nem Outlet günstig dran gekommen bin. Aber qualitativ sind die nicht wirklich besser.
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Ich persönlich trage beim Laufen gerne sowas. Wenn ich im Fitnessstudio bin ist es aber auch mal ein ganz normales Baumwollshirt und kurze Sporthosen.
Nur bei den Schuhen mache ich "keine Gefangenen". Aktuell laufe ich seit kurzem mit dem GT-2170 und bin bislang sehr zufrieden damit.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Neaera am 01.03.2014 15:49]
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Mein Ziel ist ja immernoch 10km in Würde und richtung 50 Minuten beenden, aber das erste Mal wieder laufen letzte Woche war noch garnicht so super  Ich bin da echt zu unregelmäßig, letztes Jahr auch kaum.
Die Klamottenfrage hält mich bei so Temperaturen auch oft davon ab. Tshirt, Langarmshirt aus so Trikotstoff und Jogginghose sowie Halstuch hat mir gereicht bei Sonnenschein und 5-10(?)°C, bei weniger war ich auch schon Unterwegs, dann aber noch mit Handschuhen/Mütze, und richtigem Pullover. Richtige Funktionskleidung kann ich mir irgendwie nicht rechtfertigen.
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War heute auch mal wieder laufen. Schönster Sonnenschein, knapp 10 und ich habe mich gut gefühlt. Fast eine Stunde unterwegs gewesen und knapp 11 km gemacht. Schön. Morgen dann wieder paddeln. 
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Was ist der Vor-/Nachteil von den Vibram Bikila gegenüber den normalen VFFs? Gibt's hier grade für 30$ im Angebot, also bin ich am überlegen mir die als Ersatz zuzulegen 
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für 30$ würde ich zugreifen. Aber andererseits habe ich meine seit 2 Jahren und keinerlei Verschleißerscheinungen.
ich habe nach warmen, wasserfesten Vibrams gesucht. Scheint es nicht zu geben in der Form. Ich war traurig.
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Aber was ist denn der Vorteil von denen? Ich hab halt die "einfachsten" (EL-X) im Moment, und bin damit auch ganz glücklich. Der einzige richtige Unterschied den ich sehe ist dass die Bikila scheinbar eine dickere Sohle haben, aber sowas ist ja eigentlich genau das Gegenteil von dem was man mit VFFs erreichen will?
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ich habe mal welche anprobiert mit einer dickeren Sohle. Das war schlimm. Dann braucht man auch keine VFF. Aber so dick sah die Sohle nicht aus auf dem Bild.
Also ich hätte die online beinahe gekauft und bin sehr glücklich, dass ich sie anprobiert habe im Laden, sodass ich es verhindern konnte.
Aber no risk, no fun.
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Egal, ich bestell einfach mal. Weil #yolo!
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| | Zitat von InfilTraitor
Egal, ich bestell einfach mal. Weil #yolo!
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für 30$ kann man ja auch kaum was verkehrt machen
So oder so, geile Schuhe!
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10km heute in 46 min, yay
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Grats Häggi! 
Frage in die Runde: Gibts evtl. ne Kaufempfehlung für einen Trinkgürtel? Bei wärmer werdenden Temperaturen merk ich dann ab einer Stunde im Gelände schon, dass mir Flüssigkeit fehlt.
Hätte zwar einen Trinkrucksack fürs MTB daheim...aber ich befürchte der ist noch unangenehmer als ein Trinkgürtel.
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Ja, sowas bräuchte ich auch mal für den Sommer. Ideal wäre es, wenn auch noch eine Banane und der Hausschlüssel reinpassen würde.
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Mittwoch nach dem Laufen (10km) tat mir plötzlich die linke Achillessehne weh. Donnerstag und Freitag konnte ich kaum gehen.
Inzwischen sind sie Schmerzen zum Grossteil weg. Wenn ich Treppen hoch- oder runterlaufe ziehts noch ein bisschen.
Sowas hatte ich vorher noch nie.
Hab ich mich überanstrengt oder brauche ich neue Schuhe?
Bin ja schon gespannt wie es mir nach meinem nächsten Lauf geht.
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Hattest du dir deine Schuhe einfach so gekauft oder nach ausgiebiger Beratung?
Im ersten Falle würde ich das zweitere mal nachholen. Im zweiten Falle - also wenn du die richtigen Schuhe hast - einfach ein paar Tage Pause machen und dann gemütlich wieder anfangen.
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Ich habe die Schuhe schon seit 2 Jahren (letztes Jahr aber nicht benutzt) und war damit bisher immer problemlos unterwegs.
Inzwischen kann ich wieder normal gehen, spüre aber noch ein leichtes ziehen wenn die Sehne gedehnt wird.
Mal schaun wie sich das verhält wenn ich demnächst wieder laufen gehe.
Ich hoffe das war nur ein Einzelfall.
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Hat hier jemand Erfahrung mit der Kombination aus Lauf- und Kraftsport?
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Lässt sich gut machen, aber du wirst halt nicht beides wirklich effektiv verfolgen können. Du wirst natürlich generell fit, aber wirst jetzt nicht innerhalb kürzester Zeit ein marathonlaufendes Muskelpaket.
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| | Zitat von dentz2
Lässt sich gut machen, aber du wirst halt nicht beides wirklich effektiv verfolgen können. Du wirst natürlich generell fit, aber wirst jetzt nicht innerhalb kürzester Zeit ein marathonlaufendes Muskelpaket.
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Das war mir auch schon klar
Aber danke trotzdem.
Wie siehts denn mit Ruhetagen aus? Ich laufe im Moment 2 Mal in der Woche und mache 2 Mal Kraft. Bisher gehts noch, aber bei 4 Sessions hat man halt mindestens einmal keinen Ruhetag dazwischen...ich mach dann immer nen normales Krafttraining und den Tag darauf nen leichten Lauf. Keine Ahnung ob das clever ist.
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| | Zitat von InfilTraitor
Was ist der Vor-/Nachteil von den Vibram Bikila gegenüber den normalen VFFs? Gibt's hier grade für 30$ im Angebot, also bin ich am überlegen mir die als Ersatz zuzulegen
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Ok, leider wie erwartet  Ich hatte mit den Dingern fast das Gefühl in normalen Laufschuhen unterwegs zu sein, hab fast gar nichts vom Boden gemerkt.. Kann zwar in steinigen Gegenden ganz hilfreich sein, aber ich merk halt schon ganz gerne den Unterschied zwischen Gras und Asphalt als Untergrund.
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Moin!
Hab mir auch so halboffiziell den Halbmarathon als Ziel gesetzt - bin momentan auf 8km und mache die an guten Tagen in 35min. Jetz geht es vor allem darum die Kilometer zu steigern, dazu brauch ich aber auch ne schöne Strecke. Und man merkt definitiv das es wärmer wird - gestern lief der Schweiss dann doch deutlich mehr als sonst.
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| | Zitat von krankeD
Moin!
Hab mir auch so halboffiziell den Halbmarathon als Ziel gesetzt - bin momentan auf 8km und mache die an guten Tagen in 35min. Jetz geht es vor allem darum die Kilometer zu steigern, dazu brauch ich aber auch ne schöne Strecke. Und man merkt definitiv das es wärmer wird - gestern lief der Schweiss dann doch deutlich mehr als sonst.
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HM habe ich wiefolgt für trainiert: 2 mal die Woche Intervalle und am WE einen langen Lauf ohne wirklich aufs Tempo zu achten. Zwischendurch viel Stabis.
Bei den Intervallen eher extensive, also flottes GA2 und GA1 wechseln und nicht ganz hart zu ganz locker.
Was ich mich frage, warum machst du 8 km Runden, wenn du vom Tempo her eigentlich längere Strecken laufen können solltest? Oder war das nur ein Test?
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| | Zitat von dentz2
[...]
Das ging auch 2-3 Monate gut, man gewöhnt sich an den permanenten Muskelkater. Irgendwann hab ich mich aber mal beim Kicken verletzt (das hatte ich teilweise als Abwechslung zum normalen Joggen) und musste dann 2 Monate pausieren :/
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Danke das hilft weiter!
Allerdings laufe ich nun auch schon 2-3 Monate 2 mal die Woche und mach Kraftsport und hatte bisher noch keinen Muskelkater, ich Glückskind
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| Thema: Der Laufthread VI ( Vorsicht, Leggins-Saison! ) |
