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Freunde der Sonne, eure Hilfe ist gefragt!
Klickt bitte auf folgende 2 Links und liked das jeweils das Foto dieser 2 attraktiven Gestalten.
http://goo.gl/X5oQYv
http://goo.gl/epxhxk
Es ist für einen guten Zweck (den Geldbeutel) und wir beide können beim Halbmarathon Leipzig diesen Herbst kostenlos teilnehmen.
Bitte motiviert auch Freunde da mal eben 2 Likes zu lassen, 100 pro Person sind notwendig.
Vielen Dank und Sport frei 
e: Hallo neue Seite!
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von SpassCola am 13.04.2014 22:23]
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long way to go... 10 von 100
 omg, jetzt weißt du, wer ich im rl bin
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Det0k am 13.04.2014 22:36]
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Ja, wir laufen jetzt zusammen in den Sonnenuntergang.
Danke 
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jo mach das. ich komme dann einige Stunden später nach 
ich will auch HM laufen, aber ich brauche dafür ca. 2:30 und will mich nicht blamieren, wenn ich meinen fleischigen Körper als Vorletzte vor dem Rentnerehepaar ins Ziel hieve.
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Pff, ich hab letztes Jahr auch 2:30 gebraucht und war sogar noch vor dem Typen mit den blutenden Nippeln im Ziel.
Dieses Jahr unter 2 Stunden, go!
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Bluay am 13.04.2014 22:49]
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Was habt ihr denn alle immer mit HM und Marathon.
Ich würde, wenn ich jetzt wieder fit werde, lieber die 10 km in unter 40, in unter 35 etc angehen, statt dieser bescheidenen Distanz in 1.30.
Ausdauer kann man noch machen, wenn man alt und faltig ist, bis dahin ist jugendlicher Elan und Spritzigkeit gefragt.
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Für kürzere Distanzen ist die Vorbereitung aber immer so anstrengend
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Mistwetter ey. Grad Insekten fressen und nebenher bisserl laufen gewesen.
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Hallo,
ich hab mich im betrunkenen Zustand dazu überreden lassen am Rennsteiglauf Marathon (17.5.) teilzunehmen. Ich bin Fußballer und dadurch halbwegs fit - mehr als 16km am Stück bin ich allerdings noch nie gelaufen. Nun will ich eigentlich nur irgendwie ins Ziel kommen (und wenn möglich nicht als letzter, d.h. unter 5h). Hab ich da eine reele Chance? Gibts irgendwo einen Notfallplan für Leute wie mich?
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| | Zitat von Wedge
Hallo,
ich hab mich im betrunkenen Zustand dazu überreden lassen am Rennsteiglauf Marathon (17.5.) teilzunehmen. Ich bin Fußballer und dadurch halbwegs fit - mehr als 16km am Stück bin ich allerdings noch nie gelaufen. Nun will ich eigentlich nur irgendwie ins Ziel kommen (und wenn möglich nicht als letzter, d.h. unter 5h). Hab ich da eine reele Chance? Gibts irgendwo einen Notfallplan für Leute wie mich?
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Du bist zum shaitan verurteilt!
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| | Zitat von Wedge
Hallo,
ich hab mich im betrunkenen Zustand dazu überreden lassen am Rennsteiglauf Marathon (17.5.) teilzunehmen. Ich bin Fußballer und dadurch halbwegs fit - mehr als 16km am Stück bin ich allerdings noch nie gelaufen. Nun will ich eigentlich nur irgendwie ins Ziel kommen (und wenn möglich nicht als letzter, d.h. unter 5h). Hab ich da eine reele Chance? Gibts irgendwo einen Notfallplan für Leute wie mich?
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Ist sie wenigstens heiss?
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In einem Monat den Körper an solche Distanzen zu gewöhnen ist fast nicht möglich. Kannst ja mal versuchen 1x die Woche 25-35km laufen zu gehen. Du wirst allerdings so krasse Schmerzen haben (Stichwort Shin splints oder Entzündung des großen Zehenstreckers).
Viel Magnesium  und Voltaren 
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| | Zitat von dentz2
In einem Monat den Körper an solche Distanzen zu gewöhnen ist fast nicht möglich. Kannst ja mal versuchen 1x die Woche 25-35km laufen zu gehen. Du wirst allerdings so krasse Schmerzen haben (Stichwort Shin splints oder Entzündung des großen Zehenstreckers).
Viel Magnesium und Voltaren
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Naja, egal da muß ich durch - sie ist in der Tat heiß (und läuft auch mit). Das wär ja gelacht wenn ich das in 4 Wochen nicht schaffen würde.. ich halte euch auf dem laufendem 
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| | Zitat von Wedge
sie ist in der Tat heiß (und läuft auch mit).
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Ich schmeiß mich weg. Männer sind so heftig die Knechte
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| | Zitat von Det0k
| | Zitat von Wedge
sie ist in der Tat heiß (und läuft auch mit).
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Ich schmeiß mich weg. Männer sind so heftig die Knechte
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mooooment - bevor das hier in die falsche Richtung geht - ich bin anderweitig vergeben und hab hier nur ehrlich auf die Frage von Infiltraitor geantwortet 
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Welcher Pulsmessgürtel ist denn in Kombination mit Endomondo auf einen Samsung Galaxy Nexus (Android 4.2) zu empfehlen?
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Verdammte Axt, warum ist Joggen so anstrengend? Ich (m, 25y, 190cm, 75kg) fahre eigentlich ziemlich viel Fahrrad im Alltag und am Wochenende auch mal längere Touren mit dem MTB. Um so schlimmer, dass ich eben noch nicht einmal 4km am Stück laufen konnte. Also doch der Einsteiger-Trainingsplan [klick], der mich innerhalb von vier Wochen auf 30min Dauerlauf bringen will.
Auslöser: Meine Freundin joggt seit vielen Jahren und eigentlich ist es ja wirklich gut, noch andere Muskeln zu trainieren und fitter zu werden. Und natürlich der ColorRun :zyklop:
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| | Zitat von Hackerschrecker
Welcher Pulsmessgürtel ist denn in Kombination mit Endomondo auf einen Samsung Galaxy Nexus (Android 4.2) zu empfehlen?
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Das hat dann noch kein Bluetooth LTE/Smart?
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| | Zitat von FuSL
| | Zitat von Hackerschrecker
Welcher Pulsmessgürtel ist denn in Kombination mit Endomondo auf einen Samsung Galaxy Nexus (Android 4.2) zu empfehlen?
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Das hat dann noch kein Bluetooth LTE/Smart?
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Genau. Bin aber gerade daran zu versuchen das nachträglich zu aktivieren. (scheinbar reicht eine android 4.3 installation noch nicht aus).
Mit Bluetooth Smart wäre dann dieses Gerät zu empfehlen?
http://www.amazon.de/Brustgurt-WearLink-92044305-Smartphones-Android/dp/B007S088F4
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Ich meinte natürlich LE, nicht LTE /o\
Genau, hardwareseitig muss Bluetooth 4 vorhanden sein (wobei ich da nicht herausfinden konnte ob einfach nur 4 oder 4-mit-LTE-Unterstützung; irgendwie war da nichts eindeutiges zu finden) und das ROM das unterstützen. In 4.3 scheint's standardmäßig drin zu sein, ob das aber in jedem Custom oder offiziellen ROM dann auch so ist weiß ich nicht.
Genau, wenn Smart/LE geht, dann ist dieser Brustgurt zu empfehlen.
Zum Nexus:
http://forum.xda-developers.com/galaxy-nexus/general/bluetooth-low-energy-galaxy-nexus-t2288339/page12
Scheint möglich zu sein?
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| | Zitat von Arcoruser
Verdammte Axt, warum ist Joggen so anstrengend? Ich (m, 25y, 190cm, 75kg) fahre eigentlich ziemlich viel Fahrrad im Alltag und am Wochenende auch mal längere Touren mit dem MTB. Um so schlimmer, dass ich eben noch nicht einmal 4km am Stück laufen konnte. Also doch der Einsteiger-Trainingsplan [klick], der mich innerhalb von vier Wochen auf 30min Dauerlauf bringen will.
Auslöser: Meine Freundin joggt seit vielen Jahren und eigentlich ist es ja wirklich gut, noch andere Muskeln zu trainieren und fitter zu werden. Und natürlich der ColorRun :zyklop:
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Vermutlich rennst du einfach zu schnell für deine momentane Form, den Fehler machen viele am Anfang.
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| | Zitat von FuSL
Ich meinte natürlich LE, nicht LTE /o\
Genau, hardwareseitig muss Bluetooth 4 vorhanden sein (wobei ich da nicht herausfinden konnte ob einfach nur 4 oder 4-mit-LTE-Unterstützung; irgendwie war da nichts eindeutiges zu finden) und das ROM das unterstützen. In 4.3 scheint's standardmäßig drin zu sein, ob das aber in jedem Custom oder offiziellen ROM dann auch so ist weiß ich nicht.
Genau, wenn Smart/LE geht, dann ist dieser Brustgurt zu empfehlen.
Zum Nexus:
http://forum.xda-developers.com/galaxy-nexus/general/bluetooth-low-energy-galaxy-nexus-t2288339/page12
Scheint möglich zu sein?
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Hab gestern schon nen (anderen) fix gefunden und installiert. Will nur noch testen ob das wirklich geht, bevor ich den Gurt kaufe.
edit: Funktioniert.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Hackerschrecker am 23.04.2014 22:54]
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Uh, morgen Halbmarathon und es ist warm... 
Dafür gibts mehr Wasser auf der Strecke, als sonst im Wald, mal sehen. Bin schon ein bisschen aufgeregt...
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| | Zitat von username vergeben
Uh, morgen Halbmarathon und es ist warm...
Dafür gibts mehr Wasser auf der Strecke, als sonst im Wald, mal sehen. Bin schon ein bisschen aufgeregt...
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Wenn du bei den Turnern vorbei kommst gibt es dort Bier
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Läuft hier jemand mit Vivobarefoot? Wie ist das so?
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Uh, morgen Halbmarathon und es ist warm...
Dafür gibts mehr Wasser auf der Strecke, als sonst im Wald, mal sehen. Bin schon ein bisschen aufgeregt...
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Düsseldorf?
Hähä, ich lauf nur 11,3km, aber eigentlich nur durch die Stadt. Bisschen doof.
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| | Zitat von *tilt*
Läuft hier jemand mit Vivobarefoot? Wie ist das so?
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Ich hab welche. VFFs finde ich besser.
Aber grundsätzlich gut, sehen eben 'normaler' aus.
Die Trailvarianten sind auch gut, ordentlich Grip und so.
Innensohlen kann man rausnehmen.
Ansonsten gilt halt die gleiche Gewöhnungsnotwendigkeit wie bei anderen Minimalschuhen.
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| | Zitat von Hidayat
| | Zitat von username vergeben
Uh, morgen Halbmarathon und es ist warm...
Dafür gibts mehr Wasser auf der Strecke, als sonst im Wald, mal sehen. Bin schon ein bisschen aufgeregt...
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Düsseldorf?
Hähä, ich lauf nur 11,3km, aber eigentlich nur durch die Stadt. Bisschen doof.
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Hannover.
Viel Erfolg dir!
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5 km
16:55 - Creeper
17:52 - Flameboy
18:40 - E-Street
20:25 - yokurt
23:50 - schoen1
24:13 - datom
24:45 - legendary_hacki
29:16 - m0h4
10 km
34:41 - Robert.
34:15 - Creeper
38:38 - E-Street
39:48 - on|Rush
39:58 - Dolf
40:46 - |DCD|PHIL
41:20 - Matzel90
45:59 - Wampenseppl
46:12 - Dish
46:21 - Koveras
46:44 - Meister Röhrich
47:30 - Kaprado
48:04 - schoen1
48:10 - smoo
48:15 - m0h4
51:01 - eX-blood
52:17 - kandis-zucker
54:33 - Brainkicker
Halbmarathon
1:15:09 - Creeper
1:26:16 - Flameboy
1:29:32 - Dolf
1:29:44 - E-Street
1:32:08 - TriggerTG
1:33:35 - |DCD|PHIL
1:36:51 - PutzFrau
1:37:00 - Effing
1:42:59 - ultralist
1:43:09 - snout[ze]
1:45:55 - Meister Röhrich
1:47:01 - datom
1:47:42 - flecky
1:48:19 - Zwackel
1:50:xx - Kaprado
1:53:38 - aspirin
1:53:39 - eX-blood
1:56:17 - buschi
1:57:56 - Hildayat
1:58:30 - kandis-zucker
2:20:xx - m0h4
2:38:58 - username vergeben
Marathon
2:40:04 - Robert.
2:49:09 - Creeper
3:27:18 - E-Street
4:17:38 - Meister Röhrich
4:20:xx - Dish
4:26:27 - dentz2
4:35:10 - kandis-zucker
4:50:53 - Zipper
4:57:04 - Matzel90
4:59:28 - Hidayat
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Ich schäme mich nicht
War lustig mal an nem Laufevent teilzunehmen. Gute Stimmung, vor allem die letzten Kilometer.
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| Thema: Der Laufthread VI ( Vorsicht, Leggins-Saison! ) |
