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Ich würde was mit dry treatment nehmen.
Ansonsten was jehova sagt.
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Kann ich auch nur empfehlen. Auch wenn ich nicht viel Gletschertouren mache bleiben die Seile viel länger sauber und besser vom Handling.
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Perfekt, danke! 
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Wollte mir vorhin neues tape für die Finger holen, da bin ich über runter gesetzte Schuhe gestolpert. Werde den lasportiva solution jetzt mal eine Chance geben, die frauenversion ging in meiner Größe für 90 Euro her. 
Eigentlich nur mal anprobiert, aber durch den schmaleren Schnitt der damenschuhe sitzen die bei mir recht geil an der Ferse.
Sind halt pink.
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| | Zitat von CombatWombat
Wollte mir vorhin neues tape für die Finger holen, da bin ich über runter gesetzte Schuhe gestolpert. Werde den lasportiva solution jetzt mal eine Chance geben, die frauenversion ging in meiner Größe für 90 Euro her.
Eigentlich nur mal anprobiert, aber durch den schmaleren Schnitt der damenschuhe sitzen die bei mir recht geil an der Ferse.
Sind halt pink.
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Pics bro! Der Vorteil an Frauenwanderschuhen, die bleiben in gedeckten Farben 
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Hier hat nicht zufällig jemand Eisgeräte (leashless) zu verkaufen?
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| | Zitat von Flitzpiepe42
| | Zitat von CombatWombat
Wollte mir vorhin neues tape für die Finger holen, da bin ich über runter gesetzte Schuhe gestolpert. Werde den lasportiva solution jetzt mal eine Chance geben, die frauenversion ging in meiner Größe für 90 Euro her.
Eigentlich nur mal anprobiert, aber durch den schmaleren Schnitt der damenschuhe sitzen die bei mir recht geil an der Ferse.
Sind halt pink.
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Pics bro! Der Vorteil an Frauenwanderschuhen, die bleiben in gedeckten Farben
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Ich hab vorhin mal welche gemacht. Sitze jetzt aber erstmal im Zug zum brauneck und komme mit imgur mobil nicht klar.
Die neuen Schuhe sind auch direkt mal dabei. Ansonsten noch meine geliebten hiangles, die mittlerweile leider zu einem großen Teil aus sekundenkleber bestehen 
@gonzo: ich hab mal ne Bekannte gefragt, die sich sowas mal gekauft hat, es nicht braucht und geldnot hat. Mal schauen.
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Ich glaub, ich hab es geschafft, mobil was auf imgur hochzuladen. Da ich grad keinen Bock auf arbeiten habe, hier meine prächtigen neuen Schuhe:
https://imgur.com/a/8EvtsEh
Ausprobiert hab ich sie jetzt noch nicht. Und dass der Spiegel mal wieder geputzt werden müsste, weiß ich selber.
Edit ach kackscheiße.
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von CombatWombat am 10.09.2018 13:56]
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Die sehen gar nicht schlecht aus. Und das breite Kreuz hätt ich auch gern, geiler Typ!
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Sexy!
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Hat hier jemand Erfahrung im Handbohren? Ist es egal, welchen SDS-Bohrer man nimmt, oder haben z.B. die Bohrer von Petzl irgendwelche Vorteile?
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Mahdlgupf Klettersteig (Attersee) gemacht.
Schöne Sache, konditionell wäre da bei mir noch Luft nach oben, da gibts einige Leute die laufen rauf als wäre es nichts.
Nicht so toll: Vor mir eine Partie, ich klettere gemütlich mit viel Abstand nach, hinter mir 2 Typen. Ich frage bei einem A Stück noch ob er überholen will - Nein.
Klettert mir der Depp doch glatt in den D Passagen wirklich bis auf 2 Meter ran, natürlich teilweise brav im selben Segment wie ich. Ich wollten keinen luftigen Streit, hab daher nichts gesagt. Beim Rastplatz hat er zum Glück überholt. Deppen gibts, die Steige in der Gegend sollte man wohl wirklich(!) früh angehen.
Später war dann noch mehr los, am selben Tag haben sie ein Kind (unverletzt) aus der Drachenwand geholt.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von ~Bulkhe@d~ am 10.09.2018 17:27]
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Schönes Bild!
e: Doofe Menschen sind doof. Hauptsache, dir ist nichts passiert.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von mYstral am 10.09.2018 17:45]
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| | Zitat von Flitzpiepe42
Die sehen gar nicht schlecht aus. Und das breite Kreuz hätt ich auch gern, geiler Typ!
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Danke, ich werde sie mit Würde tragen.
Das breite Kreuz ist glaube ich zum Teil einfach die Rückenlehne von meinem Schreibtischstuhl. Zumindest das was da noch bildlinks an meiner Hand vorbei schaut
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Alter CW, geile Treter.
Mit denen stäubst du vermutlich noch mehr Nummern ab.
Anderes Thema:
Welches Tape nutzt ihr?
Oder ist’s egal, alle sind gleich gut oder schlecht und man kann das erstbeste nehmen?
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Das wichtigste ist ne splashige Farbe. Neon ist lit af.
Auffallen und nicht runterfallen, dafür hochballern und Herzen zerschmettern!
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| | Zitat von kl3tte
Das wichtigste ist nicht runterfallen
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R.I.P. Flitzpiepe & die Frauen
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Flitzpiepe42 am 10.09.2018 22:34]
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Ich wurde tatsächlich auf meine "süßen" Schuhe angesprochen
Naja, haben erstmal nen brauchbaren Eindruck gemacht. Erstaunlich bequem und die Ferse hält tatsächlich sehr gut. Dafür ist die sohle im zehenbereich dicker, wodurch etwas Gefühl verloren geht. Aber nichts woran man sich nicht gewöhnen würde.
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| | Zitat von CombatWombat
Ich wurde tatsächlich auf meine "süßen" Schuhe angesprochen
Naja, haben erstmal nen brauchbaren Eindruck gemacht. Erstaunlich bequem und die Ferse hält tatsächlich sehr gut. Dafür ist die sohle im zehenbereich dicker, wodurch etwas Gefühl verloren geht. Aber nichts woran man sich nicht gewöhnen würde.
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Mir passen Sportivas ja leider nicht sehr gut.
Muss ich wohl ewig Jungfrau bleiben.
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So, ich war dann endlich mal beim empfohlenen Orthopäden. Der hat sich das angeschaut, Ultraschall gemacht und mir erklärt, dass mein Trizepssehnenansatz gereizt bzw entzündet ist. Ich soll Liegestütze bleiben lassen und ne konkrete Dehnübung hat er mir auch an die Hand gelegt.
Er hat gemeint, so nen tiefen mantle krieg ich schon wieder hin, aber erstmal muss das weg. Immerhin weiß ich jetzt was es ist und dass ich keinen Tennis- oder golferarm hab.
Das Wartezimmer war auch gut: https://imgur.com/a/fg9XLTO
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von CombatWombat am 11.09.2018 9:08]
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Gute Besserung, München ist echt der place 2 be für Kletterer.
Am Ende der Woche ist Radeln wieder drin laut Doc, ging bisl hin und her hier. Die Nächte sind weiterhin ne Katastrophe, noch nen paar Tage 3h-Nächte und ich dreh durch.
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Danke, wird schon. Das ist nur eine mechanisch überstrapazierte Sehne. Da hab ich schon halb gewonnen, wenn ich einfach nur weiß, was es genau ist und wodurch es verursacht wird. Man hat die Entzündung am Ultraschall recht deutlich gesehen und auch sein erster Diagnoseversuch war direkt ein Treffer was Schmerz provozieren angeht.
Paar Tipps für die Schreibtischarbeit (vermeiden, den spitzen Ellenbogen am Tisch aufzulegen, am besten noch mit Kopf in der Hand), was zum dehnen und ne Salbe gegen die Entzündung, die halt ne Standardreaktion des Körpers ist, bei einer Sehne aber absolut gar nichts bewirkt, außer die Blutversorgung schlechter zu machen, weil es anschwillt und die mechanische Reizung noch verstärkt.
Mantles und die ganz strammen gaston-moves vermeiden (zumindest von links nach rechts rüber) und ordentlich dehnen und dann ist das bald wieder wie neu und ich sollte es normal belasten können.
Ich freu mich einfach nur, dass ich weiß, was es ist und nicht mehr irgendwelche Sachen probiere, die halt was mit Ellenbogen zu tun haben.
Ich glaub da hast du noch einen etwas längeren Weg vor dir, aber das wird auch wieder
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Ist es normal, dass meine Wade bei besonders krassen Heel-Hooks nen Krampf bekommt?
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| | Zitat von mYstral
Ist es normal, dass meine Wade bei besonders krassen Heel-Hooks nen Krampf bekommt?
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Zumindest benutzt du die richtigen Muskeln. Genug Magnesium im Körper? Also nen Krampf deswegen zu bekommen würde ich nicht als normal erachten.
Guter Doc CW, klingt sau vernünftig. Was sind das für Dehnübungen wenn ich fragen darf?
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Flitzpiepe42 am 11.09.2018 17:05]
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Hmm, muss ich wohl mal Brausetabletten supplementieren.
e: vielleicht auch schwache Hamstrings?
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von mYstral am 11.09.2018 17:41]
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Krämpfe durch Magnesiummangel sollten dann allerdings vor allem auch Abends/Nachts nach Belastung auftreten. Aber so n Röhrchen Brausetabletten kann man sich schon mal leisten und testen obs hilft, schadet nachm Sport auch nicht, vor allem bei den Temperaturen wie aktuell. An und vor sich ist Magnesiummangel auch nicht selten.
Ne schwache hintere Kette (also Wade, hinterer Oberschenkel, Gesäß, unterer Rücken) ist aber auch Volksleiden und passt schon zu deiner Beschreibung. Ich kenne das auch bei Hooks mit viel Belastung. Ähnlich wie ein Krampf, aber geht sofort weg, wenn man die Belastung wegnimmt; auch ein bisschen wie der im Redditthread es beschreibt.
Meist gehts bei mir aber, wenn ich mich ein bisschen rantaste, bevor ich voll Druck drauf gebe. Ich hab bei mir auch die schwache hintere Kette im Verdacht, ich weiß auch von anderer Seite aus, dass diese bei mir verhältnismäßig schwach ist. Ich bin trotzdem zu aktuell zu faul explizite Übungen dafür zu machen 
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| Thema: Klettern III ( Rocks are better than people ) |
