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-77 kg
Na das kann ja was werden. 
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Bedeutet Gewichtsklasse bis wie viel man wiegt oder gelten wieder die offiziellen?
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da freu ich mich auf ne neue pot challenge und ihr kommt mit SQUATS, seid ihr denn bescheuert?  ich bin wohl dabei, wobei ich nicht genau sagen kann ob ichs wirklich auf die kette bekomme. in einer woche zieh ich um, vielleicht ises bis dahin aber auch schon im sack.
today was deadliftday!
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ganz ruhig; bis Ende Februar is vorbereitungsphase! Ers ende des Monats wird ne Deadline gegeben  hast also genug zeit es mit und ohne Ketten zu probieren.
btw; 15.er oder 20.er scheiben? bei 20. Nett; da hab ich bei dem gewicht noch nen Buckel...
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| | Zitat von dancano
Ich mach mit. Trag mich mal erstmal bitte in die -94er ein. Je nachdem wann die Deadline ist könnten es auch -85 werden.
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this! Momentan sind 86.5kg. Aber vielleicht kann ichs bis dahin noch was drücken Aber mir afaik wurscht ob bis 94 oder bis 85
@uniQ: wieviel sinden des? Sieht aber gude aus
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Gepan.3dsvs.com am 02.02.2012 22:28]
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Ich hab es jetzt amtlich, 80 Kilo bei der Pushpress Challange hätt ich vermutlich nicht geschafft. Könnte auch Tagesform sein, aber da ging mal nichts oberhalb der Nasenspitze. Dafür hab ich mir beim Row weh getan. Scheiß Handgelenke.
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von [nAc]Unicron am 02.02.2012 22:29]
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Arzt hat mich jetz mit Antibiotikum vollgepumpt, das sollte meine dauerhafte Erkältung endgültig beseitigen.
Klausuren sind auch rum, dann kann ich dieses Mal auch ein Ergebnis abliefern, mit dem ich selbst zufrieden sein werden (55kg in der PP gingen einfach mal gar nicht klar, weil ich auch weiß, dass da mehr geht).
Steht der SQ Challenge wohl nichts im Wege, außer das ich nicht mehr Beuge, als ein 11 jähriges Schulmädchen
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Das arme Kind...
Amtliche Squats?
So, bin auch dabei bei den +105.
Wäre zumindest der erste Versuch ein amtlicher Squat?
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Alter... die kleine verprügelt doch ihre Lehrer wenn die ihr schlechte noten geben?
@ Unicron: die knie gehen zu weit nach vorne. mach die beine weiter auseinander; Der bauch muss dazwischen passen wenn du runter gehst (nich böse gemeint, ich hab genauso ne wampe)
Gewicht mehr auf die fersen bringen, dann gehen die knie automaitisch weiter zurück.
anosnten... kp ma sehen was die anderen sagen
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Dr._Pymonte am 02.02.2012 22:46]
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Danke für das Beispielvideo. Ist die Tiefe so okay? Ich glaube zu meinen, dass das meine Standardtiefe ebenfalls ist.
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| | Zitat von Gepan.3dsvs.com
Danke für das Beispielvideo. Ist die Tiefe so okay? Ich glaube zu meinen, dass das meine Standardtiefe ebenfalls ist.
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Es soll ja Leute geben, die mit dem Arsch bis auf den Boden kommen.
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Das komm ich sogar, aber ich glaube wir waren uns einig "knapp unter 90°" als akzeptabel einzustufen. Ass to grass ist imo fürn Arsch
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| | Zitat von Gepan.3dsvs.com
Das komm ich sogar, aber ich glaube wir waren uns einig "knapp unter 90°" als akzeptabel einzustufen. Ass to grass ist imo fürn Arsch
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Heute war so eine Fahrradspeiche im Studio, der hat kam vielleicht auf 110° mit etwa 30 Kilo.
Für Ass to the Grass hab ich eine natürlichen Puffer eingebaut um den Äquator.
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von [nAc]Unicron am 02.02.2012 22:52]
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Squaten wie Frauen im Wald pipi machen quasi?!  Wem's Spaß macht
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Gepan.3dsvs.com am 02.02.2012 22:51]
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| | Zitat von Dr._Pymonte
btw; 15.er oder 20.er scheiben? bei 20. Nett; da hab ich bei dem gewicht noch nen Buckel...
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| | Zitat von Gepan.3dsvs.com
@uniQ: wieviel sinden des? Sieht aber gude aus
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Das sind noch einigermaßen entspannte 150kg. Bevor jemand fragt: Maximal hab ich in allen Bereichen schon Ewigkeiten nicht gemacht - einfach nur weil ich nichts kaputt machen will.
Letzte Woche 170kg im 4. oder 5. Satz aus Interesse gezogen, das war schon nicht ohne, kanns aber aufgrund der Sätze vorher schwer einordnen.
Momentan läufts eigentlich ganz knorke, wobei ich langsam mal wieder aufs Essen schauen müsste. Momentan 91kg und KFA noch grad vertretbar für mich persönlich.
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| | Zitat von Mr.Floppy
Also:
Ob high oder low ist egal. Ist beim Powerliften ja auch keine Vorgabe. Vorgabe über die Tiefe sollten wir denk ich auch den "offizielen" Regeln des IPF entnehmen, die besagen:
"Punkt 3 der Ausführung der Kniebeuge im Regelwerk ist dabei sehr deutlich: Nach dem Signal des Hauptkampfrichters muss der Heber die Knie beugen und den Körper so tief absenken, bis die Oberflächen der Oberschenkel im Hüftgelenk tiefer sind als die Oberseiten der Knie." (siehe hier: http://www.team-andro.com/blank.php?path=content/printable.php&contentid=8159)
Sollen wir dann wieder Ende Feb. als deadline nehmen?
Besonders hervor zu heben:
den Körper so tief absenken, bis die Oberflächen der Oberschenkel im Hüftgelenk tiefer sind als die Oberseiten der Knie.
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| | Zitat von [nAc]Unicron
So, bin auch dabei bei den +105.
Wäre zumindest der erste Versuch ein amtlicher Squat?
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Das ist mindestens 5 cm zu hoch.
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Ich glaub ich setz mich einfach aufen Boden, damit keiner meckern kann 
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wer hat mich da bei 90+ Kilo eingetragen ich bin nur 1,73
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Und wieder werd' ich abstinken
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| | Zitat von Flashhead
| | Zitat von [nAc]Unicron
So, bin auch dabei bei den +105.
Wäre zumindest der erste Versuch ein amtlicher Squat?
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Das ist mindestens 5 cm zu hoch.
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Ich find es gar nicht so schlecht.
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Der feundliche Link-Poster von nebenan:
Crossfit?
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die gehören doch alle ausgepeitscht.
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Sieht absolut gesund und gelenkschonend aus!
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| | Zitat von m0h4
Sieht absolut gesund und gelenkschonend aus!
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Da mach ich mir doch mehr Sorgen um die Neunjährige.
Die ist noch voll im Wachstum. Was die armen Knochen aushalten müssen.
Die beiden Typen sollten ihre eigenen Entscheidungen treffen können.
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in diesem sinne gehe ich erstmal gleich gemüse einkaufen...
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Gemüse flutscht aber auch durch wie nix anderes. Da bleibste nich lange satt. Dann lieber Chicken! 
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| Thema: Fitness ( New Year resolution incoming ) |
