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Strava, Endomondo oder runtastic je nach Geschmack
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| | Zitat von E-Street
Ich war das letzte Mal laufen, bevor es Smartphones gab.
Welche kostenlose Lauf-App für Android benutzt man heutzutage?
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Manche Menschen gehen auch ohne App laufen, habe ich gehört.
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No wai!
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Tony.50 am 30.04.2016 8:15]
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Ich habe run keeper oder so. Finde ich besser als runtastic.
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Ich tracke nicht meinen Lauf, aber ich höre gerne Musik: Welche Handy-Halterung verwendet ihr? Was mir wichtig ist, dass das Gerät nicht feucht vom Schweiß wird 
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Hosentasche.
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| | Zitat von Karachokarl
Hosentasche.
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habe ich nicht.
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Armband.
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| | Zitat von Kinogutschein
| | Zitat von Karachokarl
Hosentasche.
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habe ich nicht.
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Jackentasche
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Nehmt ihr bei dem Wetter was mit bei 10km-Läufen? Das dauert bei mir ca. 1 Stunde.
Irgendwie bringts nicht viel, vormittags viel zu trinken. Mein Mund ist gerade völlig ausgetrocknet.
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| | Zitat von hardCoreGEN
Nehmt ihr bei dem Wetter was mit bei 10km-Läufen? Das dauert bei mir ca. 1 Stunde.
Irgendwie bringts nicht viel, vormittags viel zu trinken. Mein Mund ist gerade völlig ausgetrocknet.
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Nö, ich nehme nichts mit. Selbst wenn ich einen langen Lauf >20km machen würde, sollte man sich da durch leiden können. Erst wenn ich deutlich länger als 2 Stunden unterwegs sein müsste, würde ich mir Gedanken machen bezüglich Trinkrucksack oder ähnlichem.
Aber 10 k bei ~23 °C sollten doch eigentlich problemlos drin sein. Wie machst du das denn, wenn die Sonne mal richtig knallt?
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Unter 2 Stunden wird nichts getrunken.
E-Street... No retreat, no surrender
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Hm, kk. Ich glaube, ich muss mich auch einfach ans Wetter gewöhnen. Es war hier recht kühl die letzten Tage und Wochen und ist plötzlich warm geworden.
Wenns richtig heiß wird, gehe ich morgens laufen.
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Kaugummi hilft für Speichelproduktion. Ohne gehe ich nicht laufen.
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| | Zitat von hardCoreGEN
Hm, kk. Ich glaube, ich muss mich auch einfach ans Wetter gewöhnen. Es war hier recht kühl die letzten Tage und Wochen und ist plötzlich warm geworden.
Wenns richtig heiß wird, gehe ich morgens laufen.
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Same here, ich muss mich auch erst immer wieder an die Hitze gewöhnen, war gestern auch 2:15 draussen und hatte das Gefühl zu verdursten.
Im Winter laufe ich auch 3 Stunden ohne mit der Wimper zu zucken...
Dauert einfach ein paar Wochen.
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Habe auch gerade gut geölt in der Abendsonne. Die Beine waren auch schwer. Geht alles bergab mit mir.
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| | Zitat von Smoking44*
Kaugummi hilft für Speichelproduktion. Ohne gehe ich nicht laufen.
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Das probiere ich mal aus.
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Ich schleppe nur bei den Intervallläufen sowie den 2h Läufen was zu trinken mit.
Ich darf jetzt leider aber erstmal pausieren. Gestern nach dem ersten Intervall mal wieder mit dem linken Fuß umgeknickt. Zwar trotzdem noch weitergelaufen, aber das Band dürfte erstmal wieder gut was abbekommen haben. Also jetzt wieder die Aircast-Schiene tragen und hoffen, dass es bis übernächsten Sonntag wieder in Ordnung ist zum zweiten Halbmarathon.
Dabei war ich mittlerweile so gut unterwegs in den Intervallen. Bei 10x3min mit nem 4:20-4:30er Schnitt mittlerweile plus 10x2min mit 5:30 als Trabpause.
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Knapp 20km in knapp 1:41 gelaufen. Mein Ziel von 1:50 beim Hm in 2 Wochen ist damit sehr greifbar geworden.
Bin ziemlich überrascht und stolz wie Bolle.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Oli am 10.05.2016 21:41]
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Nice!
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Top 
Ich bin heute mittag nur eine kleine Runde gelaufen und bei der Hitze fast umgekommen. Es hat sich alles echt nicht so locker angefühlt und zwei Stunden danach habe ich immer noch nachgeschwitzt.
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Heute das erste Mal seit Monaten wieder gelaufen. Auf Dienstreise die Chance bekommen, da Start der Veranstaltung erst um neun war.
9 km in Mainz über alle Brücken eine runde über Rhein und Main gelaufen.
Hatte in Erinnerung, dass man irgendwie rumkommt und bin einfach mal losgelaufen. Zwischendurch hatte ich dann gehofft, dass die brücke bald kommt bzw. der Übergang nicht zu weit den Main aufwärts ist. hat geklappt.
Jetzt merke ich es vor allem in den Knien. Morgen mal auf den Muskelkater warten.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von ULtRaLiSt am 10.05.2016 22:46]
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Habe einen Probemonat Premium bei Strava bekommen, aber meine Heatmaps sind leer. Bis ich das Kleingedruckte gelesen habe, dass da nur die Strecken angezeigt werden, die öffentlich sind.
Sinnlose Einschränkung.
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5 km
16:55 - Creeper
17:52 - Flameboy
18:40 - E-Street
20:25 - yokurt
20:45 - Tony.50
22:59 - Meister Röhrich
23:50 - schoen1
24:13 - datom
24:45 - legendary_hacki
24:52 - KillerOni
25:41 - Apfelkind
29:16 - m0h4
10 km
34:15 - Creeper
34:41 - Robert.
38:38 - E-Street
39:48 - on|Rush
39:58 - Dolf
40:28 - Tony.50
40:46 - |DCD|PHIL
41:20 - Matzel90
45:59 - Wampenseppl
46:12 - Dish
46:21 - Koveras
46:38 - Meister Röhrich
47:30 - Kaprado
48:04 - schoen1
48:10 - smoo
48:15 - m0h4
51:01 - eX-blood
52:17 - kandis-zucker
54:33 - Brainkicker
54:56 - Apfelkind
57:42 - Kinogutschein
Halbmarathon
1:15:09 - Creeper
1:23:52 - teppi.ulr
1:26:16 - Flameboy
1:28:22 - Lohnsteuerkarte
1:29:32 - Dolf
1:29:44 - E-Street
1:32:08 - TriggerTG
1:33:35 - |DCD|PHIL
1:36:51 - PutzFrau
1:37:00 - Effing
1:42:20 - Meister Röhrich
1:42:59 - ultralist
1:43:09 - snout[ze]
1:43:36 - Tony.50
1:47:01 - datom
1:47:42 - flecky
1:48:19 - Zwackel
1:50:xx - Kaprado
1:53:38 - aspirin
1:53:39 - eX-blood
1:56:17 - buschi
1:56:49 - GH@NDI
1:57:56 - Hildayat
1:58:22 - SpassCola
1:58:30 - kandis-zucker
2:02:48 - Matzel90
2:03:40 - mokka
2:05:12 - username vergeben
2:17:53 - Niedie
2:20:xx - m0h4
Marathon
2:40:04 - Robert.
2:49:09 - Creeper
3:22:19 - |DCD|PHIL
3:27:18 - E-Street
3:55:10 - GH@NDI
4:02:03 - Meister Röhrich
4:20:xx - Dish
4:26:27 - dentz2
4:27:28 - Matzel90
4:28:33 - username vergeben
4:35:10 - kandis-zucker
4:50:53 - Zipper
4:59:28 - Hidayat
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10 KM mit 57:42, habe meine Zeit von vor 1 1/2 Jahren deutlich verbessert
War ein tolles Gefühl. Ich habe erst drei Wochen vor dem Lauf wieder mit dem Laufen angefangen. Die unmittelbare Vorbereitung auf den Lauf lief wunderbar. Magen war nicht zu leer, nicht zu voll. Es war ein recht kühler Tag und somit sehr angenehm. Ab Kilometer 5 habe ich immer mehr Tempo aufgenommen.
Mal sehen ob ich mich dieses Jahr an den Halbmarathon wage. Ich möchte gerne, aber ich weiß nicht ob ich das regelmäßige Training mit meinen Klausuren vereinbaren kann. Noch dazu habe ich mich für 6 Monate in einem Fitnessstudiop angemeldet und bin körperlich somit schon gut ausgelastet..
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von Kinogutschein am 24.05.2016 16:34]
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Heute HM gehabt und >10 min langsamer gewesen als im Training. Keine Ahnung woran es liegt, aber ich bin beim casual laufen nach der Arbeit immer viel fitter als bei den Wettkämpfen. Schade. 
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5 km
16:55 - Creeper
17:52 - Flameboy
18:40 - E-Street
20:25 - yokurt
20:45 - Tony.50
22:59 - Meister Röhrich
23:50 - schoen1
24:13 - datom
24:45 - legendary_hacki
24:52 - KillerOni
25:41 - Apfelkind
29:16 - m0h4
10 km
34:15 - Creeper
34:41 - Robert.
38:38 - E-Street
39:48 - on|Rush
39:58 - Dolf
40:28 - Tony.50
40:46 - |DCD|PHIL
41:20 - Matzel90
45:59 - Wampenseppl
46:12 - Dish
46:21 - Koveras
46:38 - Meister Röhrich
47:30 - Kaprado
48:04 - schoen1
48:10 - smoo
48:15 - m0h4
50:28 - hardCoreGEN
51:01 - eX-blood
52:17 - kandis-zucker
54:33 - Brainkicker
54:56 - Apfelkind
57:42 - Kinogutschein
Halbmarathon
1:15:09 - Creeper
1:23:52 - teppi.ulr
1:26:16 - Flameboy
1:28:22 - Lohnsteuerkarte
1:29:32 - Dolf
1:29:44 - E-Street
1:32:08 - TriggerTG
1:33:35 - |DCD|PHIL
1:36:51 - PutzFrau
1:37:00 - Effing
1:42:20 - Meister Röhrich
1:42:59 - ultralist
1:43:09 - snout[ze]
1:43:36 - Tony.50
1:47:01 - datom
1:47:42 - flecky
1:48:19 - Zwackel
1:50:xx - Kaprado
1:53:38 - aspirin
1:53:39 - eX-blood
1:56:17 - buschi
1:56:49 - GH@NDI
1:57:56 - Hildayat
1:58:22 - SpassCola
1:58:30 - kandis-zucker
2:02:48 - Matzel90
2:03:40 - mokka
2:05:12 - username vergeben
2:17:53 - Niedie
2:20:xx - m0h4
Marathon
2:40:04 - Robert.
2:49:09 - Creeper
3:22:19 - |DCD|PHIL
3:27:18 - E-Street
3:55:10 - GH@NDI
4:02:03 - Meister Röhrich
4:20:xx - Dish
4:26:27 - dentz2
4:27:28 - Matzel90
4:28:33 - username vergeben
4:35:10 - kandis-zucker
4:50:53 - Zipper
4:59:28 - Hidayat
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Mein erster offizieller Lauf. Es lief deutlich besser als erwartet, am Anfang musste ich sehr viele Leute überholen, weil ich mich zu weit hinten angestellt hatte auf der Startstrecke. Das hat mich aber motiviert und so konnte ich knapp 4 Minuten schneller sein als meine Trainingszeit.
Jetzt laufe ich aber erst mal wieder nur 5 km. 10 machen mich einfach fertig. 
Allerdings hab ich gute Lust auf nächstes Jahr wieder.
E: Das einzige schlimme: Mir hats die Nippel aufgeschürft.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von hardCoreGEN am 05.06.2016 16:34]
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4 Minuten schneller auf 10km ist nicht schlecht. Top!
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Danke danke!
Dank dem Muskelkater in den Waden war es gestern lustig im Taekwondo-Training: Insbesondere bei Dreh- und Sprungkicks haben die Waden weder Leistung geliefert noch stabilisiert, weswegen ich ständig weggekippt bin.
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Hallo allerseits, sagt mal, kann sich ein "Laufstil" einfach so ändern? Ich habe mir vor ungefähr einem Jahr in einem Laufladen (wurde von unserer LG empfohlen) Schuhe ausgesucht inkl. Laufbandanalyse, Probelaufen, der Chef guckt sich das auch nochmal an, etc.
Nun fragte gestern einer der Trainer "Du, woher hast du denn deine Schuhe? Du knickst unheimlich doll nach innen weg beim Aufsetzen" Wenn ich so drüber nachdenke hab ich auch seit einigen Wochen vermehrt Probleme mit Schmerzen in den Knien nach dem Laufen.
Wat nu? Nochmal mit den jetzigen Schuhen in den Laden und auf's Band? Oder neuer Laden - neue Schuhe?
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| Thema: Der Laufthread V ( Deine Saison fängt an, meine hat nie aufgehört ) |
