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Habe mich doch noch auf den ganzen umgemeldet: 3:40:04. Nach 21km aufhören war mir dann doch zu einfach, zumal ich die 1:30:00 sowieso nicht geknackt hätte bei meinem Training dieses Jahr.
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Gratulation!
bei den ganzen Gazellen hier freut man sich weniger über seine eigene "Bestzeit" über 5 km von 26:14 
Naja komm ich wohl ums Intervalltraining nicht rum..
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Ich würde eine Zeit von unter 30 min für 5 km als überdurchschnittlich gut bezeichnen, wenn ich mir mein Umfeld ansehe. Hier werden ja auch nur gute Zeiten gepostet.
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Echt, ist doch ein guter Schnitt.
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Ich bin mit meinen 58 Minuten auf 10 km ja auch eine lahme Ente. Aber immer noch schneller als 90% meiner Mitmenschen.
Ich habe mich mal am Halbmarathon am Tegernsee versucht, aber die letzten 10 km waren die Hölle insbesondere die Berge haben noch total fertig gemacht.
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| | Die Bestzeitentabelle:
5 km
16:55 - Creeper
17:52 - Flameboy
18:40 - E-Street
19:38 - Lohnsteuerkarte
20:25 - yokurt
20:45 - Tony.50
22:13 - Applecross
22:59 - Meister Röhrich
23:50 - schoen1
24:13 - datom
24:45 - legendary_hacki
24:52 - KillerOni
25:41 - Apfelkind
29:16 - m0h4
10 km
34:15 - Creeper
34:41 - Robert.
38:36 - Lohnsteuerkarte
38:38 - E-Street
39:48 - on|Rush
39:58 - Dolf
40:28 - Tony.50
40:46 - |DCD|PHIL
41:20 - Matzel90
45:59 - Wampenseppl
46:12 - Dish
46:21 - Koveras
46:38 - Meister Röhrich
47:30 - Kaprado
48:04 - schoen1
48:10 - smoo
48:15 - m0h4
49:35 - Applecross
50:28 - hardCoreGEN
51:01 - eX-blood
52:17 - kandis-zucker
54:33 - Brainkicker
54:56 - Apfelkind
Halbmarathon
1:15:09 - Creeper
1:23:52 - teppi.ulr
1:26:16 - Flameboy
1:28:22 - Lohnsteuerkarte
1:29:32 - Dolf
1:29:44 - E-Street
1:32:08 - TriggerTG
1:33:35 - |DCD|PHIL
1:36:51 - PutzFrau
1:37:00 - Effing
1:39:05 - Lauchi
1:42:20 - Meister Röhrich
1:42:59 - ultralist
1:43:09 - snout[ze]
1:43:36 - Tony.50
1:47:01 - datom
1:47:41 - Anotherone
1:47:42 - flecky
1:47:59 - Applecross
1:48:19 - Zwackel
1:50:xx - Kaprado
1:53:38 - aspirin
1:53:39 - eX-blood
1:56:17 - buschi
1:56:49 - GH@NDI
1:57:56 - Hildayat
1:58:22 - SpassCola
1:58:30 - kandis-zucker
2:02:48 - Matzel90
2:03:40 - mokka
2:05:12 - username vergeben
2:17:53 - Niedie
2:20:xx - m0h4
Marathon
2:40:04 - Robert.
2:49:09 - Creeper
3:22:19 - |DCD|PHIL
3:27:18 - E-Street
3:55:10 - GH@NDI
4:02:03 - Meister Röhrich
4:20:xx - Dish
4:26:27 - dentz2
4:27:28 - Matzel90
4:28:33 - username vergeben
4:35:10 - kandis-zucker
4:50:53 - Zipper
4:59:28 - Hidayat
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So, am Montag in Nürnberg meinen ersten Halbmarathon gelaufen und mit 1:47:59 mein Ziel von 1:50 erreicht 
Jetzt tut die linke Ferse, die linke Kniekehle, das rechte Schienbein und der rechte Außenmeniskus weh... ein, zwei längere Einheiten in der Vorbereitung hätten eventuell nicht geschadet =)
Worauf schwört ihr zur Regeneration nach dem Rennen? Ich hatte jedenfalls noch nie so eine göttliche Badewanne 
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| | Zitat von applecross
Worauf schwört ihr zur Regeneration nach dem Rennen? Ich hatte jedenfalls noch nie so eine göttliche Badewanne
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Keinerlei Bewegung für mehrere Tage und Unmengen an ungesundem Essen.
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Halbmarathon scheint mit Abstand die beliebteste Strecke zu sein bei den Läufern hier.
Mein nächstes Ziel ist das Sportabzeichen in 4 Wochen.
Wird nicht einfacher von Jahr zu Jahr. Erst wenn ich wieder eine 5jahres-schwelle erreicht habe. Dieses Jahr habe ich genau zwei laufeinheiten im Handy gefunden.
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| | Zitat von apiplus
fremde Meinungen was das oben-ohne Laufen betrifft
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also ich finde es chillig. Wenn es richtig heiß ist (und ich bin gut in Form) laufe ich auch mal nur im Sportbh.  Gab schon mal ärger dafür von einer Rentnerin, die mich unverschämt fand. ... Nie kann man es den Leuten recht machen, Kopftuch ist nicht okay, Burka ist nicht okay, Bauchfrei ist nicht okay.
Aber bei über 25°C ist das bestes Outfit. Die Phasen, wo ich das noch tragen kann, werden allerdings immer kürzer
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Mal so eine Frage an die engagierten Läufer: Mein Papa wünscht sich eine Triathlon-Uhr (die auch zum Schwimmen geeignet ist - Triathlon halt ). Kann einer da eine vom Preis-Leistungsverhältnis empfehlen?
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Das ist jetzt bisschen allgemein formuliert.
Ich habe den Forerunner 310XT - der ist zwar schon älter, aber dementsprechend günstig zu haben. Ein neues fancy Modell ist der Forerunner 735. Allgemein können halt die älteren Dinger eigentlich auch alles wesentliche.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Tony.50 am 06.10.2016 13:45]
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| | Zitat von Tony.50
| | Zitat von applecross
Worauf schwört ihr zur Regeneration nach dem Rennen? Ich hatte jedenfalls noch nie so eine göttliche Badewanne
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Keinerlei Bewegung für mehrere Tage und Unmengen an ungesundem Essen.
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+ viel Bier
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| | Zitat von Tony.50
Das ist jetzt bisschen allgemein formuliert.
Ich habe den Forerunner 310XT - der ist zwar schon älter, aber dementsprechend günstig zu haben. Ein neues fancy Modell ist der Forerunner 735. Allgemein können halt die älteren Dinger eigentlich auch alles wesentliche.
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Und der ist auch fürs Wasser geeignet und kann quasi alles, was die neuen können, ja? Wie lange hält so der Akku?
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Ich würde je nach Budget nach 910/920 gucken.
Die 310 ist doch schon etwas älter und nicht unbedingt fürs Schwimmen bekannt.
Die meisten Leute, die ich mit der Uhr im Wettkampf sehe, legen sie erst nach dem Schwimmen an um Daten auf dem Rad und beim Laufen zu haben.
Ich habe es gerade nicht im Kopf, aber vll kommt ja auch eine fenix 2 in Frage. Die kann zwar auch nicht diesen fancy Schrittzählerkram, aber sieht etwas ziviler aus als die anderen beiden.
Da solltest du das aber nochmal mit dem Schwimmen überprüfen.
Solltest Geld keine Rolle spielen und die Uhr auch im Alltag getragen werden 735 oder bei dicken Armen fenix 3 (optional hr). Reine Sportuhr 920 xt.
Ich habe selbst die 920xt und meine Freundin die 735.
Bei Fragen gerne pm. Da ich beruflich gerade viel unterwegs bin kann die Antwort aber etwas dauern.
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| | Zitat von j4ke`
| | Zitat von Tony.50
Das ist jetzt bisschen allgemein formuliert.
Ich habe den Forerunner 310XT - der ist zwar schon älter, aber dementsprechend günstig zu haben. Ein neues fancy Modell ist der Forerunner 735. Allgemein können halt die älteren Dinger eigentlich auch alles wesentliche.
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Und der ist auch fürs Wasser geeignet und kann quasi alles, was die neuen können, ja? Wie lange hält so der Akku?
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Schwimmen tu ich damit auf jeden Fall. Er hat halt keinen Gyro drin, damit fallen Sachen wie Schwimmzuganalyse, Schritte zählen etc. raus. Das er alles kann, was die neuen können, wäre natürlich damit auch gelogen. Er hat keinen barometrischen Höhenmesser, automatische Berechnung von VO2max oder Herzfrequenzzonen ist auch nicht. Das versteh ich aber nicht unter "wesentlich". Du musst dir (bzw. dein Herr Papa) überlegen, wieviel Funktionsumfang du brauchst. Ich benutze das Ding jetzt seit 2 Saisons und bin zufrieden. Aber ich schätze, wenn ich mal so ein neues Modell probieren könnte, würde ich nicht mehr zurück wechseln. Dafür kostet er halt nur die Hälfte.
Akku hält erstaunlich lange, da war ich überrascht. 12 Stunden GPS-Betrieb sind es mindestens. Damit kommste halt je nach Umfang 1 bis 2 Wochen hin.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Tony.50 am 07.10.2016 12:08]
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Jemand morgen beim Brocken Marathon dabei?
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Nach einigem DHL Hass ist heute die Forerunner 35 angekommen. Sieht bisher genau nach dem aus, was ich gesucht habe. Schlicht, kann das, was eine Laufuhr können muss, und ist angenehm zu tragen.
Ich gehe nachher oder morgen mal damit laufen und teste, ob der HRM was taugt. Ganz cool finde ich den virtual pacer und die Intervallfunktion, das hat meiner altern Garmin gefehlt.
(Deren App ist aber der letzte Rotz..)
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Bin das erste mal die 10 Km unter 54 Minuten gelaufen, schaue hier rein, sehe gleich die Bestenliste und weiß Bescheid 
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@Oli: Strava ist ganz nett und wenn dir das zu wenig Infos anzeigt gibt es noch eine Browser Erweiterung stravistix. Kannst du dir ja mal ansehen.
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| | Zitat von focu$
Bin das erste mal die 10 Km unter 54 Minuten gelaufen, schaue hier rein, sehe gleich die Bestenliste und weiß Bescheid
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Wie immer im Pot. Nur das beste/schnellste/neueste ist gut genug.
Aber hier kannst Du ganz ohne rahmengenähte froschfotzenlederschuhe mitmachen und es wird dich nichtmal jemand wegen der (nur nach bestenliste) langsamen Zeit anmachen oder dir ungefragt verbesserungstipps geben.
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| | Zitat von Lohnsteuerkarte
@Oli: Strava ist ganz nett und wenn dir das zu wenig Infos anzeigt gibt es noch eine Browser Erweiterung stravistix. Kannst du dir ja mal ansehen.
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Ja, weiß ich ja, ich bin da angemeldet. Ich denke, die Garmin App braucht man auch nur für die bluetooth notifications installiert zu haben.
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| | Zitat von ULtRaLiSt
| | Zitat von focu$
Bin das erste mal die 10 Km unter 54 Minuten gelaufen, schaue hier rein, sehe gleich die Bestenliste und weiß Bescheid
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Wie immer im Pot. Nur das beste/schnellste/neueste ist gut genug.
Aber hier kannst Du ganz ohne rahmengenähte froschfotzenlederschuhe mitmachen und es wird dich nichtmal jemand wegen der (nur nach bestenliste) langsamen Zeit anmachen oder dir ungefragt verbesserungstipps geben.
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Ich glaube, das hier ist der freundlichste Thread im pOT.
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| | Zitat von focu$
Bin das erste mal die 10 Km unter 54 Minuten gelaufen, schaue hier rein, sehe gleich die Bestenliste und weiß Bescheid
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Bin heute auch das erste Mal 10 Km unter 50 min gelaufen, richtig geiles Gefühl! Laufe zwar schon seit 2 Jahren ca. aber habe damals s Laufen zur Gewichtsreduktion angefangen, weswegen ich oft mehrere Monate pausieren musste aufgrund von Gelenk oder Bänderbeschwerden. Bin jetzt bei 110 Kg und endlich scheinen meine Beine sich damit abgefunden zu haben und ich mach richtig Fortschritt mit dem Pace.
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Respekt! Das ist doch gut gelaufen - in jeder Hinsicht. 
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| | Zitat von Blooby
| | Zitat von focu$
Bin das erste mal die 10 Km unter 54 Minuten gelaufen, schaue hier rein, sehe gleich die Bestenliste und weiß Bescheid
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Bin heute auch das erste Mal 10 Km unter 50 min gelaufen, richtig geiles Gefühl! Laufe zwar schon seit 2 Jahren ca. aber habe damals s Laufen zur Gewichtsreduktion angefangen, weswegen ich oft mehrere Monate pausieren musste aufgrund von Gelenk oder Bänderbeschwerden. Bin jetzt bei 110 Kg und endlich scheinen meine Beine sich damit abgefunden zu haben und ich mach richtig Fortschritt mit dem Pace.
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Du wiegst derzeit 110 Kg (bei welcher Größe?) und läufst die 10 Km unter 50 Minuten? Respekt!
Ansonsten klingt das eigentlich fast genau nach meiner Story, nur das ich nicht so schlimme Probleme hatte...
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Ja, ich wiege 20kg weniger und bin genau so schnell. 50 Minuten ist echt gut.
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Bin 1,85 m gross, muss also schon noch bisschen was runter. Aber ich find beim Laufen merkt man schnell, dass das alles Kopfsache ist.
Ein richtig großer Leistungsschub kam übrigens, als ich anfing zusätzlich noch meine Beinmuskulatur aufzubauen.
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Wieder eingestiegen ins Lauftraining. Alter - bin komplett ausser Form und die tropischen Temperaturen tun ihr uebriges (29 Grad / 80% Luftfeuchtigkeit). Habe die 5km gerade mal so knapp mit 31min geschafft
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| | Zitat von Blooby
| | Zitat von focu$
Bin das erste mal die 10 Km unter 54 Minuten gelaufen, schaue hier rein, sehe gleich die Bestenliste und weiß Bescheid
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Bin heute auch das erste Mal 10 Km unter 50 min gelaufen, richtig geiles Gefühl! Laufe zwar schon seit 2 Jahren ca. aber habe damals s Laufen zur Gewichtsreduktion angefangen, weswegen ich oft mehrere Monate pausieren musste aufgrund von Gelenk oder Bänderbeschwerden. Bin jetzt bei 110 Kg und endlich scheinen meine Beine sich damit abgefunden zu haben und ich mach richtig Fortschritt mit dem Pace.
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Respekt. Ist echt ne klasse Zeit.
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| Thema: Der Laufthread V ( Deine Saison fängt an, meine hat nie aufgehört ) |
