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boah die Mutter ist hart 
Was macht der Bursche eigentlich beruflich oder lebt der schon vor Olympia 2008 davon?
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Immer Profi bzw. Kaderathlet gewesen und ist soweit ich weiß auch kein Bundeswehr/Polizist was ja eher selten ist bei deutschen Sportlern in Randsportarten. Als junger Athlet mit bischel elterlicher Unterstützung reicht das ja auch erstmal. Und die Erfolge und damit das Geld kamen ja auch recht schnell.
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| | Zitat von fatal-x
Immer Profi bzw. Kaderathlet gewesen und ist soweit ich weiß auch kein Bundeswehr/Polizist was ja eher selten ist bei deutschen Sportlern in Randsportarten. Als junger Athlet mit bischel elterlicher Unterstützung reicht das ja auch erstmal. Und die Erfolge und damit das Geld kamen ja auch recht schnell.
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ah ok danke. Ja der Erfolg gibt ihm Recht, mir wäre das aber zu heikel ohne Plan B. Größere Verletzung und schon hast ein Problem.
Dieses System mit Sportsoldaten/Polizisten verstehe ich sowieso nicht. Warum muss der Staat Kohle für Sportler ausgeben, muss auch irgendwie nicht sein imho.
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| | Zitat von John Mason
| | Zitat von fatal-x
Immer Profi bzw. Kaderathlet gewesen und ist soweit ich weiß auch kein Bundeswehr/Polizist was ja eher selten ist bei deutschen Sportlern in Randsportarten. Als junger Athlet mit bischel elterlicher Unterstützung reicht das ja auch erstmal. Und die Erfolge und damit das Geld kamen ja auch recht schnell.
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ah ok danke. Ja der Erfolg gibt ihm Recht, mir wäre das aber zu heikel ohne Plan B. Größere Verletzung und schon hast ein Problem.
Dieses System mit Sportsoldaten/Polizisten verstehe ich sowieso nicht. Warum muss der Staat Kohle für Sportler ausgeben, muss auch irgendwie nicht sein imho.
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Dann kannst du aber bis auf ein paar Mannschaftssportarten, bei denen es Profivereine gibt, den Leistungssport auf internationalem Niveau vergessen. Ab einem gewissen Level kann man kaum noch nebenbei arbeiten und Sponsoren gibt es für Individualathleten kaum.
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| | Zitat von flowb
Dann kannst du aber bis auf ein paar Mannschaftssportarten, bei denen es Profivereine gibt, den Leistungssport auf internationalem Niveau vergessen. Ab einem gewissen Level kann man kaum noch nebenbei arbeiten und Sponsoren gibt es für Individualathleten kaum.
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Und das wäre schlimm weil? 
Ich weiß, dass das hier garantiert der falsche Thread dafür ist aber ja: Das sehe ich so. Was hat der Bürger davon mit Steuergelder irgendwelche Turner oder Leichtathleten zu bezahlen? Sehe den Mehrwert irgenwie nicht. Imho ist es eben Hobby oder man ist so gut, dass man Sponsoren hat. Warum der Staat für die Differenz einspringen soll weiß ich nicht. Wäre das so dramatisch wenn Deutschland beim Medaillenspiegel nicht mehr auftaucht? Bricht dann hier die Arbeitsmoral und damit das BIP ein?
Das sind wahrscheinlich absolute Peanuts die da für die paar Sportler bei der Polizei oder beim Bund draufgehen aber so rein prinzipell frage ich mich schon ob das sein muss . Wenn so Leute wie du Höfl-Riesch dann immerhin Sponsoren oder Gewinne wieder zu einem bestimmten Prozentsatz an den Staat rückführen würden ok, aber wenn die Karriere nichts wird -> Staatskasse, wenn die Karriere Bombe wird -> Privatkasse? mh
Ok klar, durch Steuern profitiert der Staat auch wieder an ihr, aber generell sehe ich bei staatlich finanzierten Sportlern keinen Nutzen und Einsparpotenzial 
E: ok, das Beispiel ist schlecht das stimmt. Letzlich ist es bei jeder Karriere so ob nun beim Sportler oder beim Banker.
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von John Mason am 19.11.2015 22:55]
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Prestige. Ansehen in der Welt. Da hat Sport doch schon eine enorme Wirkung und sollte vom Staat gefördert werden.
Ich freue mich sehr, wenn ich weiß, dass wir Deutschen auf gewissen Gebieten geile Sportsmänner haben, die keiner auf der Welt schlagen kann. Mir ist das bewusst. Kann mir vorstellen, dass das einem Großteil der Bevölkerung vielleicht nicht direkt so klar ist, aber das eigene Land ist schon mehr Wert, wenn es auch im Sport geil ist
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| | Zitat von mokka
Prestige. Ansehen in der Welt. Da hat Sport doch schon eine enorme Wirkung und sollte vom Staat gefördert werden.
Ich freue mich sehr, wenn ich weiß, dass wir Deutschen auf gewissen Gebieten geile Sportsmänner haben, die keiner auf der Welt schlagen kann. Mir ist das bewusst. Kann mir vorstellen, dass das einem Großteil der Bevölkerung vielleicht nicht direkt so klar ist, aber das eigene Land ist schon mehr Wert, wenn es auch im Sport geil ist
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ja gut, ich sehe das exakt andersrum. Ich denke mir jedes mal was man mit dem Geld für das blöde Olympia alles machen könnte.
Russland fällt btw. ja schonmal raus als Konkurrenz
@flowb
da kann ich auch direkt in sportvereine oder sowas investieren bzw. den Landessportverbänden die Kohle anders zukommen lassen. Oder mal in Schulsport investieren usw.
Aber ja, endlose Debatte.
Vorbildfunktion im Leistungssport ist gut! Hier willst du es zu was bringen? Dann musst du dopen 
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[Dieser Beitrag wurde 3 mal editiert; zum letzten Mal von John Mason am 19.11.2015 23:23]
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| | Zitat von John Mason
| | Zitat von flowb
Dann kannst du aber bis auf ein paar Mannschaftssportarten, bei denen es Profivereine gibt, den Leistungssport auf internationalem Niveau vergessen. Ab einem gewissen Level kann man kaum noch nebenbei arbeiten und Sponsoren gibt es für Individualathleten kaum.
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Und das wäre schlimm weil?
Ich weiß, dass das hier garantiert der falsche Thread dafür ist aber ja: Das sehe ich so. Was hat der Bürger davon mit Steuergelder irgendwelche Turner oder Leichtathleten zu bezahlen? Sehe den Mehrwert irgenwie nicht. Imho ist es eben Hobby oder man ist so gut, dass man Sponsoren hat. Warum der Staat für die Differenz einspringen soll weiß ich nicht. Wäre das so dramatisch wenn Deutschland beim Medaillenspiegel nicht mehr auftaucht? Bricht dann hier die Arbeitsmoral und damit das BIP ein?
Das sind wahrscheinlich absolute Peanuts die da für die paar Sportler bei der Polizei oder beim Bund draufgehen aber so rein prinzipell frage ich mich schon ob das sein muss . Wenn so Leute wie du Höfl-Riesch dann immerhin Sponsoren oder Gewinne wieder zu einem bestimmten Prozentsatz an den Staat rückführen würden ok, aber wenn die Karriere nichts wird -> Staatskasse, wenn die Karriere Bombe wird -> Privatkasse? mh
Ok klar, durch Steuern profitiert der Staat auch wieder an ihr, aber generell sehe ich bei staatlich finanzierten Sportlern keinen Nutzen und Einsparpotenzial
E: ok, das Beispiel ist schlecht das stimmt. Letzlich ist es bei jeder Karriere so ob nun beim Sportler oder beim Banker.
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Mit der Begründung kannst du auch den Kulturbetrieb komplett einstampfen. Und was man als Begründung definitv bringen kann ist die Vorbildfunktion, die grade Kinder und Jugendliche auch zum Sport zieht. Das kann man vielleicht nicht im BIP messen, aber wer auf einem gewissen Niveau Sport gemacht hat, bekommt automatisch eine gewisse Zielstrebigkeit und auch die reinen Breitensportler profitieren mit Sicherheit gesundheitlich.
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Man kann wunderbar darüber streiten, wo der Staat überall Geld verschwendet. Die Sport- und Kulturförderung gehört meiner Meinung nach nicht dazu. Mir ist das sympathisch wenn sich eine Gesellschaft den Luxus der Förderung von Randsportarten oder Kulturprogrammen abseits des Mainstreams leistet (ob sie will oder nicht). Zumal man tatsächlich nicht die Außenwirkung von Sporterfolgen heimischer Athleten unterschätzen sollte.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von |DCD|PHIL am 20.11.2015 7:16]
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Now for something completely different:
Gibt es hier eine gängige Empfehlung für Kopfhörer fürs Laufen? Also welche, die in meinen Ohren bleiben, und möglichst robust sind.
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Ich habe gute Erfahrungen mit den Koss The Plug. Der Schaumstoff passt sich gut an und hält. Außerdem klingen die total geil.
Benutze allerdings zusätzlich eine klammer von so einem Namensschildhalter am T-Shirt-Kragen um das Kabel zu entlasten. 
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| | Zitat von Tony.50
Now for something completely different:
Gibt es hier eine gängige Empfehlung für Kopfhörer fürs Laufen? Also welche, die in meinen Ohren bleiben, und möglichst robust sind.
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Jetzt bei kühlerem Wetter bleiben auch meine verkackten Samsung-Kopfhörer im Ohr, weil ich eine Mütze aufhabe...
Im Winter laufen ist viel angenehmer als im Sommer, nur verschwitzt nach Hause zu gehen ist etwas blöd.
E: Manchmal finde ich es übrigens sehr angenehm, ohne Kopfhörer zu laufen. Ich bin zwar langsamer, aber man kann sich dann die Geräusche der Umgebung anhören. #deep
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von hardCoreGEN am 20.11.2015 11:27]
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Die BOSE Soundture/Soundsport sollen auch ganz gut sein. Würde ich mit Musik laufen, würde ich wohl die kaufen. Kurzes anprobieren war soweit überzeugend.
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Höhö, bevor ich Bose fürs Laufen kaufe, behalte ich lieber den Billo-Ranz, den ich jetzt habe.
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Es gibt da auch welche von Sennheiser in Zusammenarbeit mit Adidas die ganz gut sein sollen.
Aber selbst habe ich die nicht.
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Falls hier jemand Teile der Bestzeitentabelle vermisst, könnte dies übrigens daran liegen, dass dies hier bereits der Laufthread Nummer VII und nicht Nummer V.
Nimmt man folgerichtig die Bestzeitentabelle aus Thread Nummer VI und nicht die von Nummer IV, ergibt sich folgendes Bild:
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5 km
16:55 - Creeper
17:52 - Flameboy
18:40 - E-Street
20:25 - yokurt
22:59 - Meister Röhrich
23:50 - schoen1
24:13 - datom
24:45 - legendary_hacki
24:52 - KillerOni
25:41 - Apfelkind
29:16 - m0h4
10 km
34:15 - Creeper
34:41 - Robert.
38:38 - E-Street
39:48 - on|Rush
39:58 - Dolf
40:46 - |DCD|PHIL
41:20 - Matzel90
45:59 - Wampenseppl
46:12 - Dish
46:21 - Koveras
46:38 - Meister Röhrich
47:30 - Kaprado
48:04 - schoen1
48:10 - smoo
48:15 - m0h4
51:01 - eX-blood
52:17 - kandis-zucker
54:33 - Brainkicker
54:56 - Apfelkind
Halbmarathon
1:15:09 - Creeper
1:26:16 - Flameboy
1:29:32 - Dolf
1:29:44 - E-Street
1:32:08 - TriggerTG
1:33:35 - |DCD|PHIL
1:36:42 - Lohnsteuerkarte
1:36:51 - PutzFrau
1:37:00 - Effing
1:42:20 - Meister Röhrich
1:42:59 - ultralist
1:43:09 - snout[ze]
1:47:01 - datom
1:47:42 - flecky
1:48:19 - Zwackel
1:50:xx - Kaprado
1:53:38 - aspirin
1:53:39 - eX-blood
1:56:17 - buschi
1:56:49 - GH@NDI
1:57:56 - Hildayat
1:58:22 - SpassCola
1:58:30 - kandis-zucker
2:02:48 - Matzel90
2:17:53 - Niedie
2:20:xx - m0h4
2:38:58 - username vergeben
Marathon
2:40:04 - Robert.
2:49:09 - Creeper
3:27:18 - E-Street
3:55:10 - GH@NDI
4:02:03 - Meister Röhrich
4:20:xx - Dish
4:26:27 - dentz2
4:27:28 - Matzel90
4:35:10 - kandis-zucker
4:50:53 - Zipper
4:59:28 - Hidayat
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(eventuelle Neuzugänge und Änderungen aus diesem Thread nicht berücksichtigt)
Und das mit den römischen Zahlen üben wir besser nochmal.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Meister Röhrich am 24.11.2015 10:02]
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Ich bin am Samstag beim 30min Workout nach der Hälfte von strömendem Regen überrascht worden (zum ersten Mal). Um schnell wieder nach Hause zu kommen habe ich kurzerhand einen neuen Rekord für mich rausgeholt. Jetzt weiß ich, dass ich schneller laufen kann.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von hardCoreGEN am 24.11.2015 10:37]
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5 km
16:55 - Creeper
17:52 - Flameboy
18:40 - E-Street
20:25 - yokurt
22:59 - Meister Röhrich
23:50 - schoen1
24:13 - datom
24:45 - legendary_hacki
24:52 - KillerOni
25:41 - Apfelkind
29:16 - m0h4
10 km
34:15 - Creeper
34:41 - Robert.
38:38 - E-Street
39:48 - on|Rush
39:58 - Dolf
40:46 - |DCD|PHIL
41:20 - Matzel90
45:59 - Wampenseppl
46:12 - Dish
46:21 - Koveras
46:38 - Meister Röhrich
47:30 - Kaprado
48:04 - schoen1
48:10 - smoo
48:15 - m0h4
51:01 - eX-blood
52:17 - kandis-zucker
54:33 - Brainkicker
54:56 - Apfelkind
Halbmarathon
1:15:09 - Creeper
1:26:16 - Flameboy
1:29:32 - Dolf
1:29:44 - E-Street
1:32:08 - TriggerTG
1:33:35 - |DCD|PHIL
1:36:42 - Lohnsteuerkarte
1:36:51 - PutzFrau
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1:42:20 - Meister Röhrich
1:42:59 - ultralist
1:43:09 - snout[ze]
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1:47:42 - flecky
1:48:19 - Zwackel
1:50:xx - Kaprado
1:53:38 - aspirin
1:53:39 - eX-blood
1:56:17 - buschi
1:56:49 - GH@NDI
1:57:56 - Hildayat
1:58:22 - SpassCola
1:58:30 - kandis-zucker
2:02:48 - Matzel90
2:17:53 - Niedie
2:20:xx - m0h4
2:38:58 - username vergeben
Marathon
2:40:04 - Robert.
2:49:09 - Creeper
3:22:19 - |DCD|PHIL
3:27:18 - E-Street
3:55:10 - GH@NDI
4:02:03 - Meister Röhrich
4:20:xx - Dish
4:26:27 - dentz2
4:27:28 - Matzel90
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4:59:28 - Hidayat
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| | Zitat von hardCoreGEN
Ich bin am Samstag beim 30min Workout nach der Hälfte von strömendem Regen überrascht worden (zum ersten Mal). Um schnell wieder nach Hause zu kommen habe ich kurzerhand einen neuen Rekord für mich rausgeholt. Jetzt weiß ich, dass ich schneller laufen kann.
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Ich habe im strömenden Regen die Vorteile von Funktionskleidung verstanden
Habe heute dieses Schätzchen bekommen <3
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Det0k am 24.11.2015 19:06]
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| | Zitat von Tony.50
Now for something completely different:
Gibt es hier eine gängige Empfehlung für Kopfhörer fürs Laufen? Also welche, die in meinen Ohren bleiben, und möglichst robust sind.
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http://de-de.sennheiser.com/sport-kopfhoerer-laufen
Ich hatte den Vorgänger der CX 686G SPORTS und war vom Komfort begeistert. Erlitt leider einen Kabelbruch und somit Ausfall eines Kanals.
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Frust
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Ey, das kann es doch wirklich nicht sein:
Ich hatte lange Knieprobleme, vermutlich Standard Iliotibialband. Schmerzen an Außenseite. Symptome passen sehr gut.
Bin deswegen 2 Jahre gar nicht gelaufen. Dieses Jahr dann ewig viel am Dehnen und Rollen und Übungen machen. Nach Fehlversuchen mit Laufen hab ich dann rausgefunden, dass ich sehr langsam steigern muss. So hab bin ich bei 2km gestartet, dann 2,5km.. 3km, 3,5km.. bis ich letzten Monat problemlos 10km laufen konnte. Sehr geil, zumal ich im April einen HM laufen will.
Dann bin ich vor 2 Wochen am WE Fußball spielen und hab am nächsten Tag ein leichtes Schmerzgefühl an bekannter Stelle. Seitdem extra nicht laufen gewesen und viel gedehnt und auch per Voltaren behandelt und heute morgen völlig beschwerdefrei gedacht, ich könnte es ja nun wieder versuchen.
INGOTTESNAMENKOMMT DER SCHMERZ ab Kilometer 4 (!) VIIEER und steigert sich rapide... es kann doch nicht sein, dass die Monate lange Arbeit jetzt nach 2 Wochen des Nichtlaufens wieder völlig für die Katz ist. Ich geh am Stock!! (Bald wirklich) Jetzt erstmal ne Woche abklingen lassen und dann.. keine Ahnung, wieder von vorne anfangen... wenn ich Bock hab 
Musste ich loswerden :/
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Keine Ahnung wie du läufst, aber evtl. liegts nicht an der Distanz sondern an der Intensivität. Vielleicht einfach dich zwingen noch einen Gang runter schalten?
Ansonsten hatte ich das auch immer mal wieder. Das für 1-2 Wochen ein Knie oder Hüftgelenk einfach schlechte Laune hat. Hat sich i.d.R. dann aber einfach mit der Zeit gelegt. Man sollte zwar auf der einen Seite auf seinen Körper hören, aber auch nicht wegen jedem kleinen Zwicken gleich in Panik ausbrechen.
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| | Zitat von mokka
(Bald wirklich) Jetzt erstmal ne Woche abklingen lassen und dann.. keine Ahnung, wieder von vorne anfangen... wenn ich Bock hab
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mal mit völlig anderen Schuhen gelaufen, vielleicht sogar einfache leichte Sneaker
Drehst du den Fuß vielleicht nach leicht nach innen? Kenns vom Radfahren, wenn der Fuß nach innen gedreht wird, gibt am Abend gern mal bischel gezippe mit dem ITB. Sowas könne natürlich auch von einer falsche Stützung herkommen.
Vielleicht mal mit einer Gopro oder ähnliches den lauf von verschiedenen Seiten filmen.
Ansonsten gibt es auch noch andere schöne Sportarten. Ich habs wegen meiner Nervengeschichte aufgegeben.
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von fatal-x am 02.12.2015 21:23]
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| | Zitat von GH@NDI
Keine Ahnung wie du läufst, aber evtl. liegts nicht an der Distanz sondern an der Intensivität. Vielleicht einfach dich zwingen noch einen Gang runter schalten?
Ansonsten hatte ich das auch immer mal wieder. Das für 1-2 Wochen ein Knie oder Hüftgelenk einfach schlechte Laune hat. Hat sich i.d.R. dann aber einfach mit der Zeit gelegt. Man sollte zwar auf der einen Seite auf seinen Körper hören, aber auch nicht wegen jedem kleinen Zwicken gleich in Panik ausbrechen.
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Nee, Intensität schließe ich aus. Bin vor 4 Wochen noch 5x die Woche gelaufen (je 5km) und danach die 10km 5:00min/km) und hatte keine Probleme. Irgendwie hat mich das Fußballding zurück geworfen bzw. die 2 Wochen des Nichtlaufens... was ich aber halt nicht verstehen kann. Gedehnt habe ich mich weiterhin...Grütze das alles. Wer schon mal ITB Probleme hatte, der weiß, dass es vom Zwicken ganz schnell zum Nicht-mehr-Auftreten-Können gehen kann.
| | Zitat von fatal-x
| | Zitat von mokka
(Bald wirklich) Jetzt erstmal ne Woche abklingen lassen und dann.. keine Ahnung, wieder von vorne anfangen... wenn ich Bock hab
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mal mit völlig anderen Schuhen gelaufen, vielleicht sogar einfache leichte Sneaker
Drehst du den Fuß vielleicht nach leicht nach innen? Kenns vom Radfahren, wenn der Fuß nach innen gedreht wird, gibt am Abend gern mal bischel gezippe mit dem ITB. Sowas könne natürlich auch von einer falsche Stützung herkommen.
Vielleicht mal mit einer Gopro oder ähnliches den lauf von verschiedenen Seiten filmen.
Ansonsten gibt es auch noch andere schöne Sportarten. Ich habs wegen meiner Nervengeschichte aufgegeben.
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Die Innenrotation/Pronation ist ja gerad das Problem bei der ITB Nummer. Die ganze Symptomatik ist mir ziemlich gut bekannt. Dagegen habe ich ja auch die letzten Monate sehr viel gemacht mit Dehnen etc. und es lief ja auch wirklich sehr gut. Umso ernüchternder ist eben die Entwicklung jetzt, dass die Arbeit vergeudet wirkt, wenns jetzt nach 4km wieder nicht mehr geht.
Mein nächster Versuch wären auch mal andere Schuhe, evtl. mit leichter Pronationsstütze. Noch während meines Sportstudiums hatten wir mal meinen Laufstil analysiert und sind zu dem Schluss gekommen, dass er quasi perfekt ist und keine Fehlstellung vorliegt. Das hindert mich noch ein wenig am Testen anderer Schuhe...
Ich werd mal die Woche wieder nix machen, meine Übungen noch mehr intensivieren und dann mal weitersehen... :/
Danke für die Kommentare!
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Gut, dann hilft halt nur noch Amputieren. Klarer Fall!
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| | Zitat von mokka
Mein nächster Versuch wären auch mal andere Schuhe, evtl. mit leichter Pronationsstütze. Noch während meines Sportstudiums hatten wir mal meinen Laufstil analysiert und sind zu dem Schluss gekommen, dass er quasi perfekt ist und keine Fehlstellung vorliegt. Das hindert mich noch ein wenig am Testen anderer Schuhe...
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Ich kann nur zu anderen Schuhe raten. Gefühlt schreibe ich das in jedem Post, aber man kann es nicht oft genug sagen: richtige Schuhe machens aus!
Ich schwöre ja auf Adipure (die minimalsten der drei) oder vibrams. Von Nike 4.0 möchte ich warnen.
Gibt ohne Ende YT Videos dazu.
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Was Detok sagt.
Ich kann dir auch nur empfehlen mal die Schuhe zu überprüfen. Dämpfung etc. wird halt immer noch gerne als Allheilmittel verkauft, besonders bei Schmerzen die oft durch falsche Lauftechnik kommt, wobei hier eigentlich die Wahl eines flacheren Laufschuhes die bessere Lösung wäre in Kombination mit Training der Fußgelenksmuskulatur.
Ansonsten evtl mal zum Orthopäden und ein Rezept für den Physio holen.
Ich habe persönlich eine gute Erfahrung mit meinem Physiotherapeuten gemacht. Der hat immer schnell was gefunden woran ich arbeiten konnte.
Liegt aber wie auch beim Orthopäden oft an der Person selbst.
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Bin grad dabei mir neue Laufschuhe anzuschaffen und wollte dafür gleich mal in den Laden. Hat hier sonst jemand sich evtl. mal mit der Frage: Adidas Supernove Glide Boost 7 vs. Adidas Energy Boost 2.0 ESM auseinandergesetzt?
Soll Adidas werden, weil es bisher immer gut zum Fuß gepasst hat und ich die Boost Technologie wirklich angenehm finde. Der erste hat weniger als der zweite davon, jedoch ist der zweite deutlich steifer am Mittelfuß - weshalb ich aktuell unsicher bin und hoffe ihn irgendwo probieren zu können.
e: war den Energy anprobieren. Auch wenn der Verkäufer ihn als wahnsinnig viel besser dargestellt hat finde ich die Dämpfung im Supernova Glide deutlich besser und auch am Fuß sitzt er nicht so eng. Ging wirklich gar nicht, schade.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von any am 14.12.2015 16:02]
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Hey Leute, ich kranke gerade an einem wiederholtem Phänomen und hätte gern eure Meinung dazu:
Passend zum Wetter habe ich den Sport wieder intensiviert (100km Radeln, 1 Std. Kicken, 1-2 Klettern pro Woche) - aber ohne das Dehnen wieder einzuführen. Nun hab ich beim Gehen Schmerzen in der rechten Ferse, tendenziell zieht es nun auch Richtung außen unterm Knöchel. Auf dem Knöchel außen hab ich ne Schwellung.
Generell tippe ich auf Überlast (Fetti macht Sport) und Entzündung der Achillissehne durch verkürzte Wadenmuskulatur. Sollte ich die Wadenmuskulatur einfach immer wieder dehnen oder nur wenn die Muskeln warm sind?
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| Thema: Der Laufthread V ( Deine Saison fängt an, meine hat nie aufgehört ) |
