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Ich unterstütze das. Problemlos 3 Kilo mehr über die letzte Woche zusammengefuttert.
Edit: und dafür ne neue Seite.. Feiertagsfressende Grüße.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von ULtRaLiSt am 26.12.2019 23:35]
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Essen war normal wie immer, aber oh boy, der Alkohol.
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Habe die letzten Tage auch gut zugelegt. Eigentlich müsste ich heute auch mal schwimmen gehen, aber ich überlege, ob ich bis zum 2. Januar einfach weiter faul bin und mich mit Dreck vollstopfe.
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| | Zitat von KarlsonvomDach
ob ich bis zum 2. Januar einfach weiter faul bin und mich mit Dreck vollstopfe.
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Dies ist der Weg!
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Mache ne Städtetour mit wem, der halt 20cm kleiner ist. Wenn man sich einfach an dessen Essgewohnheiten hält, nimmt man automatisch ab 
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| | Zitat von catch fire
| | Zitat von KarlsonvomDach
ob ich bis zum 2. Januar einfach weiter faul bin und mich mit Dreck vollstopfe.
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Dies ist der Weg!
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So ist's.
In KW1 wird wieder auf normal runter gefahren und ab KW2 geht die Arbeit und der Alltag wieder los. Da fällt es eh wieder leichter.
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Ja, habe mich jetzt auch dazu entschlossen, den Müßiggang mit Fress-Gelage bis zum 2.1. durchzuziehen. Einmal im Jahr muss das drin sein.
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Einfach Massephase nennen, alles cool.
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Vorhin zuhause angekommen und mal auf die Waage gestellt nach 10 Tagen Blindflug in Rom mit täglicher Fütterung durch die Schwiegereltern in spe.
62kg. Würde sagen 1kg drauf. Das hätte schlimmer kommen können.
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| | Zitat von CombatWombat
Vorhin zuhause angekommen und mal auf die Waage gestellt nach 10 Tagen Blindflug in Rom mit täglicher Fütterung durch die Schwiegereltern in spe.
62kg. Würde sagen 1kg drauf. Das hätte schlimmer kommen können.
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Das sackt noch ein oder zwei Tage nach und dann sind es +10.
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OK, letztes Jahr 10kg abgenommen im Dezember aber wieder 5kg zugenommen.
Hach ja, dann hat sich das Ziel für dieses Jahr soeben um 50% erhöht. Hurra. 
Weiß wenigstens woher's kommt. Heute schonmal das Sportprogramm wieder hochgefahren.
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| | Zitat von Cinisaro
Heute schonmal das Sportprogramm wieder hochgefahren.
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TV schauen alleine wird nicht viel bringen.
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Meine Freundin ist jetzt 3 Monate in Übersee. Ich hab also jede Menge Zeit, Sport zu machen und da mir niemand leckere Sachen kocht, kann ich da auch genau drauf achten.
Es wird hoffentlich ganz wunderbar 
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| | Zitat von Shooter
| | Zitat von Cinisaro
Heute schonmal das Sportprogramm wieder hochgefahren.
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TV schauen alleine wird nicht viel bringen.
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FUCK!!!
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| | Zitat von CombatWombat
Meine Freundin ist jetzt 3 Monate in Übersee. Ich hab also jede Menge Zeit, Sport zu machen und da mir niemand leckere Sachen kocht, kann ich da auch genau drauf achten.
Es wird hoffentlich ganz wunderbar
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Obacht, blaue Eier machen hungrig!
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Welche app wurde hier nochmal empfohlen um Essen (Kalorien, Nährstoffe) zu tracken?
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Yazio
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Äh ja... 
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von monischnucki am 03.01.2020 21:58]
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Thankzio
Die app hat ja katastrophale Bewertungen seit dem letzten update
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von Dr.Hamster am 03.01.2020 22:27]
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Nächste Frage: gibt es eine generelle app um workouts (Fitnessstudio) zu tracken oder braucht man da spezifische je nach Fitnessprogramm?
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HeavySet ist sehr gut, kannst dir eigene Workouts zusammenstellen, Gewichte und Reps tracken und gibt dir dann Statistiken aus. Kostet aber was.
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Sieht sehr gut aus, gibts aber nicht für Android. Hat jemand Erfahrungen mit "Strong"?
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Ich nutze Jetfit dafür, man kann sich einen eigenen Plan aus gefühlt tausenden Übungen bauen. Macht was es soll, hat viele Funktionen. Aber kann mir gut vorstellen, dass es da etwas Besseres gibt.
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von Zerker am 08.01.2020 12:19]
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Seit ich arbeitslos bin und deshalb keine lange Pendelstrecke mehr habe, hab ich locker 2 kg zugenommen. Merke: Man sollte seine Diät an den Aktivitätslevel anpassen
Ab Februar geht es wieder los und wenn die Kilos nicht weg wollen, dann zähle ich halt wieder Kalorien oder mach IF.
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Weihnachten und Prüfungsstress: +3kg. 
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Schon um Wasser bereinigt?
Ich hab am 03.01. auch 84,X auf der Waage gehabt. Dann Fressvolumen reduziert, ein paar Tage Kalorien gezählt, zwei mal laufen und einmal Kampfsport - zack, 80,5.
Also kann es ja nicht alles Fett gewesen sein.
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Nicht wirklich, aber vor dem Ende der Prüfungsphase liegt eh nix gscheites drin ausser Schadensminimierung. 
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| Thema: Hulk oder Buddha? ( 90 Tage Askese ) |
