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| | Zitat von KarlsonvomDach
Welche Sportart ist eigentlich die beste?
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wichsen.
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| | Zitat von Irdorath
Das sind ja schreckliche Aussichten! Aktuell um die 900kcal/h "sustained", also auch bei längeren sportlichen Fahrten. Ich bleib beim Sprintergewicht. 
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Radfahren ist schon echt sehr gut! Mit Laufen konnte ich mich nie anfreunden, aber mit dem Rad die Gegend erkunden ist einfach geil. Man merkt schnell die Leistungssteigerungen und das Fett schmilzt nur so dahin.
Naja, fast zumindest. Ein paar Kilo dürfen noch runter, aber mal gucken.
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Wie "mal gucken?"
Der Thread ist nichts für Schlaffi's
Ran da. Jetzt. SOFORT!
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Peterscnd am 01.09.2021 20:56]
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Ich bin heute auch Fahrrad gefahren und habe dabei eine ganze Packung Kinder-Riegel verdrückt.
Ich hoffe, ich konnte helfen.
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| | Zitat von Peterscnd
Wie "mal gucken?"
Der Thread ist nichts für Schlaffi's
Ran da. Jetzt. SOFORT!
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Okay!
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Gut.
Wie viel Kalorien hast du schon verbrannt?
Sag's mir. SAG'S MIR!
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| | Zitat von Randbauer
| | Zitat von Peterscnd
Wie "mal gucken?"
Der Thread ist nichts für Schlaffi's
Ran da. Jetzt. SOFORT!
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Okay!
geschrieben von meinem Rennrad
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von [Amateur]Cain am 01.09.2021 21:32]
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Ich bin auch immer mal wieder versucht Rad zu fahren, aber nur schon vom Dorf hier hoch sinds 120hm auf 1,5km. 
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Wenn Du die geschafft hast darfst Du umdrehen und zurückrollen.
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| | Zitat von DeathCobra
Ich bin auch immer mal wieder versucht Rad zu fahren, aber nur schon vom Dorf hier hoch sinds 120hm auf 1,5km.
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Geil, nur 74 mal hochfahren für ein Everesting!
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| | Zitat von Randbauer
Radfahren ist schon echt sehr gut! Mit Laufen konnte ich mich nie anfreunden, aber mit dem Rad die Gegend erkunden ist einfach geil. Man merkt schnell die Leistungssteigerungen und das Fett schmilzt nur so dahin.
Naja, fast zumindest. Ein paar Kilo dürfen noch runter, aber mal gucken.
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Du bist dieses Jahr auch gut kilometertechnisch unterwegs, oder?
Ich fahr die Tage tatsächlich etwas betrübt, weil ich letztes Jahr um diese Zeit einfach unendlich mehr Strecke abgespult hatte und dies Jahr ein wenig der Wurm drin ist.
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Aber du eröffnest nicht wieso, insofern bleibt nur die Diagnose immortale: fährst lieber SUV
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| | Zitat von Irdorath
Aber du eröffnest nicht wieso, insofern bleibt nur die Diagnose immortale: fährst lieber SUV
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| | Zitat von catch fire
Du bist dieses Jahr auch gut kilometertechnisch unterwegs, oder?
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Jupp, ich bin zufrieden. Das neue Rad ist ein großer Motivationsfaktor. Allerdings gab es auch viele Tage in den Ferien, in denen ich mehr fahren könnte, aber stattdessen einfach nur auf dem Sofa lag. Bisher knapp 1800 km. Jetzt beginnt bei uns das Stadtradeln und da will ich wieder nen Ticken mehr machen. Jedes Wochenende mindestens eine größere Tour.
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| | Zitat von Randbauer
Allerdings gab es auch viele Tage in den Ferien, in denen ich mehr fahren könnte, aber stattdessen einfach nur auf dem Sofa lag.
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Kenne ich, den inneren Schweinehund überwinden ist manchmal echt schwierig, gerade wenn es Kackwetter ist (von dem wir dieses Jahr ja mehr als genug hatten). Meine Lösung für das Problem ist simpel, Ziele setzen. Das was bei mir den grössten Effekt hatte war das stumpfeste Ziel überhaupt welches ich mir dieses Jahr gesetzt habe, nämlich im ganzen Jahr 350h* auf dem Rad zu sitzen, sprich, mehr oder weniger jeden Tag eine Stunde. Das habe ich dann noch runtergebrochen auf "pro Woche 7h fahren", mit dem Premium-Strava kann man das dort in der App (lusitgerweise nicht im Browser) dann auch easy tracken (ich weiss gar nicht obs in der App auch ohne Premium geht).
Ein Zeitziel setzen auch deshalb, weil man damit sich auch ein wenig vom Leistungsdruck lösen kann. Kilometer und Höhenmeterziele oder Herausforderungen sind gut und recht, aber bringen teilweise dann auch fast schon zuviel Druck mit sich. Beim Zeitziel kann ich auch mal ne Stunde locker ausradeln** und das Ziel trotzdem erreichen (**was wichtig ist für die Erholung wenn man fast jeden Tag aufm Rad sitzt).
*350h/Jahr mit 7h/Woche setzt natürlich voraus dass man im Winter auch fährt, ansonsten muss man im Sommer gut 14h pro Woche einplanen 
/ach, ist ja gar nicht der Fahrradthread hier 
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von Shooter am 02.09.2021 8:00]
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| | Zitat von [Amateur]Cain
Komm ich vom Ponyhof wieder: 85,5kg.
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Das war am 13. August - also das Gewicht, nicht der Post. Heute, knapp vier Wochen später wieder:
Und da sind noch ein halber Liter Latte und ein Brot zum Frühstück mit an Bord.
Insgesamt ne gute Zeit, weil viel Arbeit (und deshalb etwas weniger Sort als sonst) und 3 Cheatdays aus sozialen Gründen - bei der Einschulung ist es richtig eskaliert, die Flasche Sekt und die 1,5 Domino's-Pizzen waren nur der Anfang.
Jetzt die Tage endlich mal den Veggie Big King XXL ausprobieren!
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von [Amateur]Cain am 08.09.2021 10:03]
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Das ist der Veggie Pattie von BK, kein neuer. Würzig scharfes Mischgemüse.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von monischnucki am 08.09.2021 10:06]
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Das hoffe ich doch, ich will nämlich nix neues. Ich liebte den Big King XXL, ich mag den Rebel Whopper, ich sehe die Chance, dass mit letzterem das erstere reproduziert werden kann. <3
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Have it your way. Warum sollte es nicht gehen. Ich hab noch nie danach gefragt.
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Man kann die (widerlichen, abartigen und absolut unnötigen) Gurken auch abbestellen und gratis durch Jalapeños ersetzen lassen.
Smasht den Likebutton und folgt mir für weitere Fresshacks.
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| | Zitat von Seppl`
die (widerlichen, abartigen und absolut unnötigen) Gurken
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Ich folge dir sehr gerne mal Nachts mit einem Lifehack für neue Zähne.
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| | Zitat von Gurkenhans
| | Zitat von Seppl`
die (widerlichen, abartigen und absolut unnötigen) Gurken
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Ich folge dir sehr gerne mal Nachts mit einem Lifehack für neue Zähne.
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Ich komme mit 
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Wie ihr einfach keine Ahnung habt; aber es ist okay: Ich verzeihe euch!
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Seppl` am 08.09.2021 15:30]
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Oh wow! Ich hab heute Früh relativ unerwartet Zwischenziel #1 erreicht: 99,9kg.
Mit 17 wog ich zum letzten mal unter hundert Kilo, die folgenden sechzehn Jahre kam ich bei keinem Abnehmversuch auf unter 105 (Höchstgewicht 132kg mit 24).
Gut möglich, dass ich eben ein paar überraschte Freudentränen vergossen hab..
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| | Zitat von schmeisses
Oh wow! Ich hab heute Früh relativ unerwartet Zwischenziel #1 erreicht: 99,9kg.
Mit 17 wog ich zum letzten mal unter hundert Kilo, die folgenden sechzehn Jahre kam ich bei keinem Abnehmversuch auf unter 105 (Höchstgewicht 132kg mit 24).
Gut möglich, dass ich eben ein paar überraschte Freudentränen vergossen hab..
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Wie gut <3 superbst gemacht 
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Glückwunsch! Klingt ja nach einem guten Fortschritt!
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Danke <3 Ich kann es buchstäblich nicht glauben.
Hat auch nur knapp dreißig Abnehmanläufe gebraucht, bis es in meinem Kopf endlich *klick* gemacht hat, aber plötzlich macht mir sogar Laufen Spaß, und ich muss mich mindestens einmal am Tag richtig auspowern, um nicht unruhig(er) zu werden. Geiles Gefühl.
Mal sehen, was da noch passiert, so motiviert wie heute war ich jedenfalls noch nie
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Jo, bleib dran, unbedingt. Das ist sehr gut dass du damit jetzt anfängst, und wichtig, nicht aufhörst. Du merkst ja selbst dass es mit der Gewohnheit einfacher wird.
Es gab ja gerade letztens ne Studie wo aufgezeigt wurde dass die Leute mit steigendem Alter in der Regel zunehmen weil sie sich mit steigendem Alter einfach weniger bewegen (wir sprechen hier über u60 Leute), dem gilt es möglichst früh entgegenzuwirken.
Bonus, wenn die Pfunde purzeln wird auch das sich bewegen einfacher und spassiger.
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| Thema: Hulk oder Buddha? ( 90 Tage Askese ) |
