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Ich kann die light auch nur ab und zu trinken, die Zero hingegen dauerhaft. Bei der light kommt auf Dauer so ein komischer Beigeschmack durch der immer penetranter wird.
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Lasst doch diese süßen Getränke mal ganz weg. Die schmecken doch eh nicht. Wasser, Tee, Kaffee. Das langt.
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Und Rivella Blau!
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| | Zitat von KarlsonvomDach
Lasst doch diese süßen Getränke mal ganz weg. Die schmecken doch eh nicht. Wasser, Tee, Kaffee. Das langt.
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und Rieslingschorle!
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| | Zitat von KarlsonvomDach
Lasst doch diese süßen Getränke mal ganz weg. Die schmecken doch eh nicht. Wasser, Tee, Kaffee. Das langt.
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Ah, Geschmacksdiskussion, ja? 
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Ne da gibts ja nix zu diskutieren.
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| | Zitat von wuSel
| | Zitat von KarlsonvomDach
Lasst doch diese süßen Getränke mal ganz weg. Die schmecken doch eh nicht. Wasser, Tee, Kaffee. Das langt.
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Ah, Geschmacksdiskussion, ja?
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Wieso Diskussion? Schmecken nicht, Punkt.
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Discuss!
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| | Zitat von KarlsonvomDach
| | Zitat von wuSel
| | Zitat von KarlsonvomDach
Lasst doch diese süßen Getränke mal ganz weg. Die schmecken doch eh nicht. Wasser, Tee, Kaffee. Das langt.
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Ah, Geschmacksdiskussion, ja?
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Wieso Diskussion? Schmecken nicht, Punkt.
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Dir nehm ich das sogar ab, dass du meinst alle müssten das auch so sehen. 
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Du willst ernsthaft über Bier diskutieren, das schmeckt wie Zitronensaft?
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| | Zitat von KarlsonvomDach
Du willst ernsthaft über Bier diskutieren, das schmeckt wie Zitronensaft?
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Alkoholfreies!
Und Weizen!
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GTFO!
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| | Zitat von KarlsonvomDach
Du willst ernsthaft über Bier diskutieren, das schmeckt wie Zitronensaft?
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Einfach das Etikett übersehen und als nicht so süße Limo nehmen.
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| | Zitat von KarlsonvomDach
| | Zitat von wuSel
| | Zitat von KarlsonvomDach
Lasst doch diese süßen Getränke mal ganz weg. Die schmecken doch eh nicht. Wasser, Tee, Kaffee. Das langt.
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Ah, Geschmacksdiskussion, ja?
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Wieso Diskussion? Schmecken nicht, Punkt.
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Kann ich inzwischen unterschreiben.
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Oh Mann, Genosse Peschkowski hat einfach Recht mit meiner Disziplinlosigkeit. Gestern den ganzen Arbeitstag über nur Snacks gegessen - die waren zwar alle nicht per se ungesund, haben aber einfach trotz üppigen Kalorien nicht das richtige "oomph!" gegeben.
Zu Hause dann abends 6 Eier mit Schinken + zwei Brötchen (mit noch mehr Schinken + Honig) reingebretzelt, nen Amerikaner als Nachtisch. Das war schon geil und das Kalorienkonto dann auch voll (knapp unter 2,2k).
...aber da war es dann erst 19 Uhr und über den Abend mit Zocken und Serien reicht das halt nicht.  Also über Proteinriegel, Karotten und Kohlrabi in nen Fressrausch gefuttert, der mit ner offenen halben Dose Kidneybohnen und nem Apfel endete... inkl. 30g Puderzucker, weil ich einfach keine Süßigkeiten im Haus habe, aber Schmacht (und Schmach) ohne Ende .
Ergebnis: Irgendwas um 3,5k kcal und heute morgen nach dem Kacken 74kg. Narf. Snacks ersetzen keine Mahlzeit!
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Smoking44* am 22.09.2018 19:24]
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Aber alles kein Problem. Einfach auch am nächsten Tag etwas disziplinlos sein. Wieder normal essen, zwei Stunden Bouldern, 40km Laufen - zack: 70,2kg.
Morgen dann Zielgewicht von 72kg erreicht. Ist doch alles gar nicht so schwer. 
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| | Zitat von Smoking44*
der mit ner offenen halben Dose Kidneybohnen und nem Apfel endete... inkl. 30g Puderzucker
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Junge... bist du schwanger???
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| | Zitat von Smoking44*
Oh Mann, Genosse Peschkowski hat einfach Recht mit meiner Disziplinlosigkeit. Gestern den ganzen Arbeitstag über nur Snacks gegessen - die waren zwar alle nicht per se ungesund, haben aber einfach trotz üppigen Kalorien nicht das richtige "oomph!" gegeben.
Zu Hause dann abends 6 Eier mit Schinken + zwei Brötchen (mit noch mehr Schinken + Honig) reingebretzelt, nen Amerikaner als Nachtisch. Das war schon geil und das Kalorienkonto dann auch voll (knapp unter 2,2k).
...aber da war es dann erst 19 Uhr und über den Abend mit Zocken und Serien reicht das halt nicht. Also über Proteinriegel, Karotten und Kohlrabi in nen Fressrausch gefuttert, der mit ner offenen halben Dose Kidneybohnen und nem Apfel endete... inkl. 30g Puderzucker, weil ich einfach keine Süßigkeiten im Haus habe, aber Schmacht (und Schmach) ohne Ende .
Ergebnis: Irgendwas um 3,5k kcal und heute morgen nach dem Kacken 74kg. Narf. Snacks ersetzen keine Mahlzeit!
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Einfach 30g Puderzucker in die Lucke?
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Gestern locker über 2500kcal drüber gewesen. Nach dem gesaufe noch zu McDonald's. Hab es schon beim bestellen bereut. War mega eklig. Einzig die Nuggets waren ok
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Gestern Spaghetti mit Knoblauch und Olivenöl gemacht. Dazu natürlich Parmesan. Hui, das ballert aber ordentlich. 
Aber ich bereue nichts. Mit dem zweiten Bier beim Kumpel war ich dann etwas drüber, aber das darf mal sein.
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Habe nächste Woche Urlaub und daher seit Freitagabend die Buddha-Woche gestartet. Aktuell bin ich randvoll mit Lebkuchen.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von KarlsonvomDach am 23.09.2018 15:37]
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| | Zitat von KarlsonvomDach
Habe nächste Woche Urlaub und daher seit Freitagabend die Buddha-Woche gestartet. Aktuell bin ich randvoll mit Lebkuchen.
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Neid  Die sind so gut von Edeka
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Damn you Cain! Und Swift.
Hier regnet es und ich geh jetzt joggen. Wobei das ja eigentlich ganz nice ist, Regenkilometer zählen doppelt.
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| | Zitat von Randbauer
Gestern Spaghetti mit Knoblauch und Olivenöl gemacht. Dazu natürlich Parmesan. Hui, das ballert aber ordentlich.
Aber ich bereue nichts. Mit dem zweiten Bier beim Kumpel war ich dann etwas drüber, aber das darf mal sein.
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Also wenn man die Mengen zivilisiert hält und mit Olivenöl / Parmesan ein bisschen bescheiden ist finde ich das OK. 125g Nudeln plus 50g (selbstgemachtes) Pesto plus 10g Pinienkerne sind zB ca. 800kcal, und das ist nur 25 über meinem Mittagessen-Limit lt. Yazio, läßt sich also gut kompensieren.
Zweimal Nachschlag und 100g Pesto pro Teller ist geiler, gebe ich zu, aber halt dann echt - welch Wunder - ein Fetttreiber.
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Man lernt schon ein bißchen auf die Art. Ich dachte bisher allgemein Nudeln wären besonders schlimm, ist aber rein kalorienmäßig nicht so, die Sättigungsbeilagen sind doch relativ ähnlich verheerend, alle. Heute anläßlich eines Geburtstag ein Glas Sekt und ein Stück Kuchen - dass der Kuchen dann pro 100g dreimal so viel reinhaut wie der Alkohol hat mich verwundert, aber hilft mir, meine Prioritäten klarer zu setzen - wenn ich mir für die kcal auch nett einen ansaufen kann, dann Scheiß ich ab jetzt auf den Kuchen und nehm nur noch Champagner!
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erste Regel?
"Wenn essen und saufen zur Auswahl steht: Saufen"
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| | Zitat von RushHour
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Man lernt schon ein bißchen auf die Art. Ich dachte bisher allgemein Nudeln wären besonders schlimm, ist aber rein kalorienmäßig nicht so,
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Endlich jemand der meine Meinung zu Nudeln teilt!
360 kcal auf 100g klingt erstmal viel, sättigt aber auch gut. Ist eine ehrliche Mahlzeit.
Aber stimmt, es sind die Beilagen. Reibekäse, Olivenöl, böse böse.
Kuchen, kann weg, sinnlose Kalorien.
Im Zweifel lieber auch Saufen weglassen. Alkoholabbau verhindert Fettabbau solange er läuft.
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von monischnucki am 23.09.2018 22:16]
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| | Zitat von RushHour
| | Zitat von Randbauer
Gestern Spaghetti mit Knoblauch und Olivenöl gemacht. Dazu natürlich Parmesan. Hui, das ballert aber ordentlich.
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Also wenn man die Mengen zivilisiert hält und mit Olivenöl / Parmesan ein bisschen bescheiden ist finde ich das OK.
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Zivilisiert ist halt ungeil. 236gr ungekochte Spaghetti vernichtet. Das war aber auch Mittagessen und Abendessen in einem 
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| | Zitat von Randbauer
236gr ungekochte Spaghetti vernichtet.
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Ich würd sie vor dem essen ja kochen
Erste urlaubswoche durch, ohne zählen da eh quasi unmöglich. Bin gespannt auf die gewichtsbilanz nach 3 wochen, da ich keine ahnung hab was die sachen hier an kcal haben ein reiner blindflug
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| | Zitat von monischnucki
| | Zitat von RushHour
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Man lernt schon ein bißchen auf die Art. Ich dachte bisher allgemein Nudeln wären besonders schlimm, ist aber rein kalorienmäßig nicht so,
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Endlich jemand der meine Meinung zu Nudeln teilt!
360 kcal auf 100g klingt erstmal viel, sättigt aber auch gut. Ist eine ehrliche Mahlzeit.
Aber stimmt, es sind die Beilagen. Reibekäse, Olivenöl, böse böse.
Kuchen, kann weg, sinnlose Kalorien.
Im Zweifel lieber auch Saufen weglassen. Alkoholabbau verhindert Fettabbau solange er läuft.
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Nudeln sind total geil
Vor allem in Nudelaufläufen. Mit fettreduziertem Rindhack, bzw. Tatar. Und das ganze mit Schafskäse überbacken.
Nom fucking nom.
sowas
https://www.edeka.de/de/produkte/edeka-schwaebische-bandnudeln-13mm-500g
schön neischnürren
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Wie hier empfohlen mal weiter nur 2100-2400 kcal pro Tag gegessen neben 3mal die Woche Training.
1kg verloren
85kg rücken in weite Ferne.
Darauf erstmal 3 Brötchen mit Ei und Wurst
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von CriMeARiver am 24.09.2018 10:44]
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| | Zitat von Q.
Damn you Cain! Und Swift.
Hier regnet es und ich geh jetzt joggen.
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Und danach hast du dich gut gefühlt, oder? Mein Preußisches-Pflichtgefühl-O-Meter war jedenfalls am Anschlag. <3
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| Thema: Hulk oder Buddha? ( 90 Tage Askese ) |
