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| | Zitat von fatal-x
Gurke mit Salz is such nice. Aber die Gurkenpreise sind aktuell der neue bitcoin.
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| | Zitat von limlug
Tomaten. Tomaten sind Freunde. Kann man sich n halbes Kilo von rein drücken ohne schlechtes Gewissen haben zu müssen.
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Sind halt alles so saisonale Dinge. Chips gibt es das ganze Jahr über!
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Wir reden hier über 4¤/100g Popcorn, da sollten Tomaten und Gurken außerhalb der Saison nun echt kein Problem sein 
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Ein Kollege kam gestern aus dem Urlaub und fragte, wie ich abgenommen habe. Der Erste, der es bemerkt hat \o/
Auf der Waage sieht man nämlich noch nicht so viel.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von audax am 05.09.2018 8:14]
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Ich bin jetzt in der 5 Woche und habe seitdem fast 7kg abgenommen. Mir geht es blendend und der scheiß Bauch ist weg. Dabei waren drei Tage dabei wo ich drüber war. Noch 2kg zu meinem "Wunschgewicht", aber ich werde es weiter durchziehen. Vielleicht dann auf 0,5 - 0kg pro Woche stellen.
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| | Zitat von audax
Wir reden hier über 4¤/100g Popcorn, da sollten Tomaten und Gurken außerhalb der Saison nun echt kein Problem sein
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Ein Kollege kam gestern aus dem Urlaub und fragte, wie ich abgenommen habe. Der Erste, der es bemerkt hat \o/
Auf der Waage sieht man nämlich noch nicht so viel.
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Mir sagen auch alle dass ich abgenommen habe, dabei will ich das gar nicht und es ist krankheitsbedingt (und durch den switch vom Fitnessstudio zum Ausdauersport) 
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| | Zitat von Gutholz
Hast du eigentlich einen Trainingsplan?
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Klar, ich trainiere seit 12 Jahren, sowohl Krafttraining als auch Cardio. Aber gerade beim Cardiotraining hab ich schon vor Langem festgestellt, dass kurze und sehr intensive Einheiten noch am meisten Spaß machen.
Halbe Stunde Crosstrainer bei aktuell 170W, 10 Minuten Pause, dann noch 20-30 Minuten Fahrrad beginnend mit aktuell 185W und alle sechs Minuten um 5W erhöhen->700-800 Kalorien weg, drei Liter Wasser ausgeschwitzt und sehr viel Endorphin in der Blutbahn; Ziel erreicht.
Ist schon echt brutal, macht aber Bock, da ich bei solch kurzen Einheiten ziemlich gut darin bin, mich maximalst zu quälen, um einen noch höheren Kalorienverbrauch rauszuholen. Hat was von einer Highscorejagd.
Beim Crosstrainer geht da auf jeden Fall einiges, 600kcal in 30 min sollte drin sein.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Phiasm am 05.09.2018 9:07]
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Gerade eben bei BUDNI Haribo Sea Friends gekauft. Haben "nur" 284 Kcal pro 100g, weil um 30 Prozent zuckerreduziert. Geschmacklich stelle ich keinen Unterschied zu normalem Fruchtgummi fest. Daher vielleicht eine kalorienreduzierte Alternative für Fruchtgummi-Freaks.
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Dachpappe hat nur 106kcal auf den Quadratmeter!
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Besteht leider zu 100 Prozent aus Ballaststoffen.
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Geschmeidiger Stuhlgang ist also garantiert!
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| | Zitat von limlug
Tomaten. Tomaten sind Freunde. Kann man sich n halbes Kilo von rein drücken ohne schlechtes Gewissen haben zu müssen.
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Schmecken halt nur Scheiße.
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Tomaten kann man kochen, mit Kräutern und Jewärzen versehen und als Gazpacho kalt trinken.
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| | Zitat von [Amateur]Cain
| | Zitat von limlug
Tomaten. Tomaten sind Freunde. Kann man sich n halbes Kilo von rein drücken ohne schlechtes Gewissen haben zu müssen.
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Schmecken halt nur Scheiße.
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Als Kind zu viele Kalorien durch auf den Kopf fallen lassen verbrannt, oder was?
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Einverstanden, ich präzisiere: Sie können toll schmecken, wenn sie beispielsweise eine Ehe mit gegrilltem Feta, Olivenöl und Zwiebeln eingehen oder dergleichen.
Aber als Snack fressen? No way, Jose.
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| | Zitat von [Amateur]Cain
| | Zitat von limlug
Tomaten. Tomaten sind Freunde. Kann man sich n halbes Kilo von rein drücken ohne schlechtes Gewissen haben zu müssen.
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Schmecken halt nur Scheiße.
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Tomaten sind lecker. Schön mit Öl, Fetakäse und Gewürzsalz.
Allerdings habe ich zeitweise tägliche mindestens 500 g Kirschtomaten weggedrückt, gerne auch mehr. Irgendwann taten mir ständig die Zähne weh, weil die Säure dem Zahnschmelz nicht so gut tun. Daher bin ich leider auf Tomatenentzug.
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| | Zitat von [Amateur]Cain
Aber als Snack fressen? No way, Jose.
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Dann weißt du wohl nicht, dass es Kirschtomaten gibt.
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| | Zitat von KarlsonvomDach
| | Zitat von [Amateur]Cain
Aber als Snack fressen? No way, Jose.
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Dann weißt du wohl nicht, dass es Kirschtomaten gibt.
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Oh doch. Auch haben wir dreierlei farbige Snacktomaten hier zum Verkauf und und und.
ALLES KACKE!
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| | Zitat von [Amateur]Cain
| | Zitat von KarlsonvomDach
| | Zitat von [Amateur]Cain
Aber als Snack fressen? No way, Jose.
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Dann weißt du wohl nicht, dass es Kirschtomaten gibt.
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Oh doch. Auch haben wir dreierlei farbige Snacktomaten hier zum Verkauf und und und.
ALLES KACKE!
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Dein Geschmack geht einher mit der Eigenschaft eines Panzers, der hier nicht genannt werden darf.
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| | Zitat von monischnucki
Tomaten kann man kochen, mit Kräutern und Jewärzen versehen und als Gazpacho kalt trinken.
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Boah, ist das das Video? Warum ist das nicht das Video? Das ist so toll 
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Boah, ist das übel. Wir machen ab und an ein Frühstück mit der ganzen Belegschaft, da gibt's dann ordentlich Wurst vom Metzger und Brötchen und Gelaber und Kaffee und gekochte Eier und ups, über 1000kcal los. 
/ Uuund ich habe wieder Hunger.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Smoking44* am 05.09.2018 13:16]
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Alter, check mal deine Disziplin.
Ich habe auch schwierige Tage hinter mir, praktisch jeden Tag hat jemand Frühstück mitgebracht, geile Schokoladenbrötchen und Mandelgipfel und ich habe jedesmal mit einem leichten Bedauern zu den normalen Croissants gegriffen
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Brahahaha.
Heute morgen zwei Vollkornbrote mit jeweils einer Scheibe Käse; heute Mittag 250g Reis. Heute abend noch irgendeine Kleinigkeit und wieder mit 1500 durch den Tag gesegelt.
Dann Laufen und eine kleine Gönnierung. Das ist 1 Laiph. <3
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von [Amateur]Cain am 05.09.2018 13:26]
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Tatsächlich habe ich da gerade größere Probleme mit als noch vor zwei Wochen. Gestern Abend habe ich mir auch noch um 10 nen Lahmacun reingestellt. Es war so geil .
Meine Ausrede ist halt, dass ich ansonsten wirklich nur scheiß super gesundes Zeug esse und in der Marathonvorbereitung + regelmäßig Bouldern die Kalorien gefühlt auch tatsächlich benötige. Ich merke, wie ich unentspannt werde wegen des Hungers, aber die Waage gibt seit ner Woche nicht mehr (oder eher weniger) her...
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| | Zitat von [Amateur]Cain
Brahahaha.
Heute morgen zwei Vollkornbrote mit jeweils einer Scheibe Käse; heute Mittag 250g Reis. Heute abend noch irgendeine Kleinigkeit und wieder mit 1500 durch den Tag gesegelt.
Dann Laufen und eine kleine Gönnierung. Das ist 1 Laiph. <3
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Ich glaube ich habe in den zwei Wochen die ich das bald mache es noch nie geschafft bei nur 1500kcal zu bleiben. Es summiert sich einfach so brutal. Irgendwas mache ich falsch.
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Ich nehme an, du isst zu viel.
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| | Zitat von Smoking44*
Tatsächlich habe ich da gerade größere Probleme mit als noch vor zwei Wochen. Gestern Abend habe ich mir auch noch um 10 nen Lahmacun reingestellt. Es war so geil .
Meine Ausrede ist halt, dass ich ansonsten wirklich nur scheiß super gesundes Zeug esse und in der Marathonvorbereitung + regelmäßig Bouldern die Kalorien gefühlt auch tatsächlich benötige. Ich merke, wie ich unentspannt werde wegen des Hungers, aber die Waage gibt seit ner Woche nicht mehr (oder eher weniger) her...
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Hast du es schon mit mehr Ballaststoffen probiert?
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| | Zitat von [Amateur]Cain
Ich nehme an, du isst zu viel.
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Ja, ok, aber welcher Teil ist zuviel 
Habe schon einige unnötigen Dinge eliminiert oder reduziert, aber gestern habe ich 2h Tennis gespielt, da war die Pasta mit Tomatensauce mit vegetarischen Wienerwürstchen (761kcal alles zusammen) danach zum Abendessen einfach nötig D:
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| | Zitat von Shooter
| | Zitat von [Amateur]Cain
Ich nehme an, du isst zu viel.
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Ja, ok, aber welcher Teil ist zuviel
Habe schon einige unnötigen Dinge eliminiert oder reduziert, aber gestern habe ich 2h Tennis gespielt, da war die Pasta mit Tomatensauce mit vegetarischen Wienerwürstchen (761kcal alles zusammen) danach zum Abendessen einfach nötig D:
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Bist du denn zu dick?
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Der Typ ist total schlank und mega im Training.
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[Dieser Beitrag wurde 3 mal editiert; zum letzten Mal von [Amateur]Cain am 05.09.2018 13:55]
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Naaaaaja, ich habe halt hier und da so Stellen wo man sieht dass der Fettanteil nicht optimal ist und ich nutze die Initiative hier um das mal ernsthaft anzugehen. Also schon relevant!
/man wird ja nicht jünger.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Shooter am 05.09.2018 13:51]
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| Thema: Hulk oder Buddha? ( 90 Tage Askese ) |
![[BC]Alm](./avatare/[BC]ALM.gif)